说到母乳喂养对宝妈身材的影响，最受宝妈关注的一点也许就是母乳会让乳房下垂这一点了。虽然很多宝妈在母爱精神的指引下，依然坚持母乳喂养，但是也确实有很多宝妈出于各种原因要保持身材，从而放弃母乳喂养。实际上，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，在哺乳期不注意乳房的护理才是罪魁祸首。
正确做法：做到以下这几点，可以预防乳房变小和下垂：
1、频繁哺乳；
2、孕期和哺乳期都要穿合适的内衣；
3、避免快速瘦身和快速断奶。
☆频繁哺乳：有些人听说了一些育儿理论，认为要培养宝宝的饮食习惯，最好是定时母乳，而医生则建议，在低月龄宝宝中，母乳最好还是按需进行比较好，宝宝饿了就喂，而不是看是否时间到了。频繁哺乳，不但有利于宝宝的成长，也有利于乳房的排空和产奶，尤其是奶量不够的妈妈，增加奶量的好方法。
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☆ 哺乳期要穿合适的衣服和内衣：因为宝宝母乳的随机性以及高频性，因此，穿上舒适和方便哺乳的衣服是非常有必要的。
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☆避免快速瘦身和快速断奶：快速通过节食的方式来瘦身和断奶，对身材伤害都是比较大的。最好的方式是逐步瘦身，合理饮食，配合运动，这样，身材才会恢复如初，甚至更好。
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