说起我朋友小莉啊，大家都特别羡慕她。因为她肚子9个月多的时候，居然跟我6个月一样大，我还天天为她操心这孩子营养足不足，结果，生下的孩子比我的还要重一些，我孩子生下来是7斤多，她孩子都8斤了。后来，小莉只花了三个月就恢复了原来的身材，真的是我们这些朋友之间的榜样啊。
出了月子，我带着刚出生不久的孩子去小莉家玩的时候，问小莉为啥她长胎不长肉，原来是她丈夫对于营养很有研究，虽然小莉也孕吐比较严重，但她丈夫总是变着法儿给她做有营养的吃食，所以小莉也没有吃很多东西，也达到了给宝宝补充营养的目的。
很多妈妈都想长胎不长肉，这样胎儿既不会偏大，自己产后也特别容易减掉肉。要想长胎不长肉，这些你做好了吗？
1.补充营养要巧妙
孕早期妈妈们可以少食多餐，多吃含叶酸的食物并补充叶酸，戒烟戒酒。孕中晚期孕妈们可增加奶类的摄入，多吃含铁丰富的食物，增加鱼，蛋等食物的摄入。
【天猫超市】美赞臣安婴妈妈A+孕妇及授乳妇女配方奶粉300克0段
￥55.00
美赞臣安婴妈妈A+孕妇及授乳妇女配方奶粉，采用100%进口奶源，含DHA和胆碱，还有更高水平的叶酸，锌和碘，更好地为妈妈们补充营养，呵护宝宝们的健康。它还可以登录美赞臣官方网站查真伪哦，妈妈更放心。
2.及时检测体重
孕妈们可以每周称一次自己的体重，通过自己的体重可以估计出胎儿的重量哦。
小提示;孕妈可选择一款体重秤，方便妈妈检测体重。
电子称婴儿体重秤孕妇家用超精准人体秤儿童地秤成人减肥称重仪器
￥45.00
孕妇体重秤，样式美观，全家人都可以用。称量更准，使用体验感更好。机身更薄，夜视背光大屏幕，有温度显示，方便妈妈们把握温度。它节能效果好，装有加厚玻璃，抗冲击不易碎，能称360斤，坚固耐用更安全。
3.生活规律，不要晚睡晚起
生物钟紊乱，会影响宝宝们健康哦。晚上9点到凌晨一点是生长激素分泌的高峰期，在深度睡眠的状态下，10点后达到分泌最大值。妈妈们如果熬夜，或者不睡觉，很容易让宝宝发育迟缓哦。
哺乳期文胸纯棉无钢圈防下垂喂奶内衣背心式前开扣孕妇期聚拢文胸
￥39.90
哺乳期纯棉文胸，无钢圈，妈妈们穿着更舒适。精选纯棉，透气吸汗不闷热，亲肤，与传统钢圈文胸相比，无束缚，更轻松。能有效防止双乳外扩的问题，防下垂。背心式前开扣，方便妈妈们哺乳。
君心孕妇装春秋月子服 休闲家居服套装印花喂奶睡衣产后哺乳衣
￥169.00
孕妇装月子服，采用活性安全染料，健康环保，全面呵护妈妈们的健康。面料柔软亲肤，透气舒爽，妈妈穿着更舒适。优质弹性，穿着不勒，细致呵护妈妈们和宝宝们。拉链式哺乳口，方便妈妈哺乳。
4．适度运动
妈妈们为了不长太多的肉，也要适度地运动哦。可以做一些舒缓的瑜伽，或者散散步哦。如果孕妈要散步，最好选择空气比较新鲜的地方，最好是平地哦，这样孕妈散步更加安全。
2017新款百搭芭蕾平底韩版豆豆鞋春季单鞋孕妇妈妈鞋瓢鞋大码女鞋
￥69.00
平底豆豆鞋，高弹乳鞋垫，有效缓冲脚心冲击力，孕妈们穿着走路更舒适。它牢固防滑，有防磨脚后跟设计，有效降低磨脚可能性。它有多种颜色，颜色美丽，让孕妈们显得年轻美丽。
小提示：做瑜伽，一款瑜伽垫又怎么能少呢？
峰燕瑜珈垫tpe瑜伽垫加宽80CM加厚初学者健身垫防滑无味运动舞蹈
￥42.80-79.80
专业环保TPE瑜伽垫，环保无味，安全无刺激，可以放心使用。表层柔软舒适，加倍防滑，有效地防止运动过程中运动者受到伤害。颜色缤纷，在运动时也可以保持好心情。使用瑜伽垫锻炼可以使运动者心情更加平和。
妈妈们也可以将自己需要的东西和宝宝需要的东西准备起来了哦~
十月妈咪孕妇待产包夏季入院全套母子新生儿用品大全产妇月子用品
￥149.00
十月妈咪待产包，专为入院待产妈咪准备。它含有产褥期卫生巾，一次性防溢乳垫，产褥垫，一次性无纺布内裤，宝宝湿巾，待产包这一系列东西。十分实用方便。妈咪生产，待产包准备得好，自然心就不慌慌啦。
一次性内裤女士产妇产后孕妇待产月子用品旅行旅游纯棉莫代尔10条
￥16.30
一次性内裤，采用莫代尔面料，无害健康，吸汗透气。有中腰款和低腰款两种，精致立体裁剪，弹性好，穿上特别舒适。通过一次性内裤的标准检测，安全卫生。经济舒适，是差旅佳品，孕妇产妇用也很方便。
良良新生儿内衣纯棉套装睡衣保暖长袖男女宝宝衣服春秋爬服婴儿服
￥131.00
宝宝内衣套装，含有系带上衣，开裆裤，胎帽，手套和脚套等可选套装，按照各类宝宝的需要，全方位呵护各位宝宝。纯棉材料，柔软，吸湿透气，宝宝穿着更舒适。手套脚套胎帽都可以给宝宝保暖。
关注微信
