最近接到一位妈妈的私信：
我家宝宝吃饭特别慢，一口饭要含在嘴里很久才会咽下去，吃个饭总要1个多小时，从来没顺畅的很快解决，总感觉在逼迫孩子吃饭一样，这怎么办?
很多孩子都喜欢含饭，据说小编小时候也是这样的，当时可没急坏我爸妈，那么为什么会含饭呢?怎么来改正这个毛病?今天小编就来说道说道。
为什么有的孩子吃饭爱含着?
1、缺锌
孩子缺锌会让他食欲减退，变得不爱吃饭，挑食、厌食。
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2、咀嚼吞咽力差
给孩子喂辅食是从细软食物开始的，可能在过渡到硬食物的时候孩子不能很好的适应，对咀嚼吞咽的过程还不熟悉，所以喜欢把饭含在嘴里。
3、肠胃功能不强
有的宝宝在出现感冒或是肠胃功能不佳的情况下，就会出现含饭情况。如果宝宝有蛀牙，为了不在吃饭时候感到疼痛，宝宝也会含饭。
4、饭菜不好吃
宝宝爱含饭很有可能是不喜欢这种口味的饭菜，麻麻们不妨慢慢摸索孩子的喜好，变着花样给孩子做爱吃的辅食。
还有一种可能性，那就是如果宝宝已经吃饱，而家长还在逼宝宝继续吃，那么宝宝也会含饭来抗议哦!
注意了!含饭的危害很大，可不能惯着宝贝
1、不利于生长发育
经常含饭的宝宝常因吃饭速度慢导致摄入食物量少，身体不能获得足够的营养素，有时甚至发生缺乏某种营养素的状况，这样是很不利于生长的。
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2、不利于牙齿的健康
含饭容易腐蚀牙齿，引起龋齿。此外，还会降低乳牙的使用率，影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育，导致一系列口腔问题。
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较小的孩子只会吞咽，不会吐，爸爸妈妈为孩子选择一款可吞咽的牙膏很有必要。孩子出牙后就可以刷牙了，牙膏口味众多，草莓味、香蕉味、水蜜桃味、百果味可满足不同孩子的口味需求。
3、不利于语言的发展
经常含饭或咀嚼不充分，都会影响口腔肌肉的力量和舌头的运动能力，对发音不利，尤其是一些卷舌音的发音将变得极为困难。
那么该怎么改掉含饭的坏习惯呢?
1、尽量让孩子自己吃
很多时候孩子是想自己动手抓饭吃的，但是因为怕脏，怕浪费，怕收拾......家长们都没收了孩子的这个“权利”，顿顿都要喂饭。小编建议让孩子独立吃饭吧，这样孩子会对吃饭更感兴趣哦!
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从开始有训练孩子自己吃饭的想法，就应该给孩子准备一把自己的交椅。与大人同桌，让孩子模仿大人的样子，一起吃饭，有助于孩子的自我成长。宝宝坐在椅子里安全不易摔落，更利于进食！
2、训练孩子的咀嚼能力
家长可以适当给宝宝添加一些有硬度的辅食，帮助训练孩子的咀嚼功能，并让宝宝看到你咀嚼吞咽的过程，这样宝宝会跟着模仿这些动作哦~
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3、培养孩子的时间观念
平时吃饭的时候固定一个点，让孩子知道那个时间就是应该吃饭的时候。如果孩子不好好吃饭，到点了就把饭菜收掉，不管他有没有吃好，让宝宝知道吃饭是有时间限制的，不是想吃就一直慢慢吃的，如果没吃饱就让他饿着，慢慢他就知道要赶快吃饭了。
希望每一个宝宝都能开开心心的吃饭，不再含饭！
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