不给孩子吃硬的食物，错过咀嚼关键期
同一个小区的豆豆，16个月了，比我家泽泽小1个月，豆妈见到我总说，你家泽泽太好养了，什么都吃，抵抗力也好，我家豆豆吃饭太费劲了，硬的食物不吃、块大的也不吃，每次都要把水果打成果泥或者切成很小的粒，这孩子牙齿都长出来了，咋还不愿意咀嚼，就喜欢吃软的稀的食物。我仔细一问原来豆豆从6个多月开始添加辅食后就一直吃米糊，到8个多月给她吃烂米饭，可吃了几口就吐出来了，豆妈以后就不给她吃米饭等硬的食物了，平时除了喝奶、吃米糊外，水果也要打成果汁或果泥才吃，蔬菜、面条也是做成很烂的那种。我告诉豆妈，豆豆已经错过了咀嚼的关键期，不过你现在也要给她吃些硬的食物，慢慢过渡，不然对以后的饮食习惯、智力都有影响的。
朋友家的孩子小章今年上幼儿园了，可送去幼儿园没几天，老师就反应说，小章在班上不爱说话，还特别挑食，稍微硬一点的食物怎么哄都不吃，每次盘子里的菜几乎都没动，朋友告诉老师，孩子以前没吃过硬的东西，他不喜欢吃，他平时喜欢喝牛奶，稀饭、菜汤，我们给她买的食物都是入口即化的那种，不需要怎么咀嚼，吃起来不费劲。老师很郑重的告诉朋友，这种饮食习惯要赶紧改，只吃软的食物不仅会造成孩子挑食厌食，影响身体生长发育，而且对语言、视力的发育也有影响。朋友一脸的疑惑，但还是听了老师的建议，试着给小章吃硬的食物，但是小章已经过了咀嚼关键期，现在再给他吃硬的食物需要一个漫长的过程。
咀嚼的重要性
一部分妈妈认为，咀嚼、吃饭还用学？到时候自然而然就会了，这其实是一个误区，吸吮是宝宝生下来就会的，但咀嚼能力需要后天的学习锻炼来获得，咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，潜移默化地锻炼到了宝宝舌头的灵活度，为其即将开始的说话练习奠定了基础。专家研究发现，宝宝的表达能力直接和舌头的灵活度有关系。此外研究也表明咀嚼对宝宝的视力、思维能力也有一定的影响。
辅食添加原则要牢记
辅食添加的原则：由少到多、由一种到多种、由稀到稠、由细到粗。即宝宝的饮食由液体到半固体再到固体慢慢过渡。
4-6个月要给宝宝添加辅食，建议首选强化铁米粉，有的妈妈觉的米糊比较细腻，容易消化吸收，而且宝宝也喜欢吃，担心硬的的食物会噎着宝宝，或者会磨坏宝宝的乳牙就不给吃硬的食物。结果等宝宝牙齿都长齐了，觉得能吃硬的食物的时候，宝宝却不会咀嚼，不愿意吞咽。
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给宝宝吃些适度的硬的食物，不仅不会对牙龈造成伤害，反而可以缓解长牙期牙龈肿痛、促进乳牙的萌出。还有一点妈妈也要注意宝宝适应新的辅食需要一个过程，宝宝不肯吃甚至吃进去又吐出来不代表不喜欢这种食物，妈妈要有耐心多尝试几次，或者过两三天再给宝宝尝试。
6-12个月是宝宝口腔敏感期，也是咀嚼的关键期，妈妈需要给宝宝提供不同口味、不同性状的食物来尝试。比如辅食添加初期4-6个月时可以给宝宝吃些米糊、菜泥、果泥之类的糊状食物。
7-8个月时可以吃些稀粥、蒸蛋、鱼泥、肉松。
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9-10个月时宝宝长有3-6颗牙齿，可以准备豆腐、稠粥、烂面条、小块的水果、碎菜、碎肉、馒头、小混沌给宝宝吃。
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11个月以上宝宝的饮食可以慢慢向成人靠拢了，软饭、面条、水果、菜块、肉块都可以吃了，不过不要放调料，要做的清淡些。
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如果错过了宝宝的咀嚼关键期，妈妈可能需要更大的耐心和更长的时间来让宝宝学会咀嚼，而且这个过程可能对妈妈和宝宝来说都不那么轻松。妈妈们平时要多学习些宝宝喂养知识，不是什么事都能够顺其自然的。
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