老公们有没有发现，自己的另一半在怀孕以及生完孩子以后，情绪往往会变得十分波动化，甚至出现抑郁的倾向？很多准爸爸们对此持视而不见的态度，认为这只是另一半在闹变扭，脾气变差了。然而真的只是闹别扭这么简单吗？
“自从怀二胎后，我觉得自己性格大变，以前是很开朗活泼的人，现在变得特别不爱说话不爱出门，甚至连亲戚电话也不愿意接，总是找借口说自己没听见或者忙。在家除了跟我女儿说话，连我爸妈也不愿意多交流。今天因为一点小事跟我妈吵架了，躲在房间里哭到现在，特别想寻死，想象用刀去割手腕，感觉那一下肯定很痛快很爽，至少比现在心里受折磨痛快。感觉自己快无药可救了，这种情况，我不敢想象生了二宝以后怎么办，真的不敢去想。”
以上就是一个怀二胎又得了产前抑郁症妈妈的自述，很难想象这是什么样的一段心路历程，一开始家人通常觉得这不是什么大的事情，总觉得准妈妈们在矫情。就是因为这份忽略导致患上产前抑郁症的准妈妈们走上了绝路。
怀孕是一件开心的事，可产前抑郁症很吓人，所以在孕妈妈怀孕初期家人就要关注孕妈妈的情绪，预防永远比治疗有效。想要预防，还是要先搞清楚，准妈妈心情差究竟是什么原因。
一.身材变差
对于爱美的准妈妈来说，身材的问题一定都是她们的心头之患。怀孕以后不仅是身材发胖，还会带来乳房下垂，长妊娠纹等问题。在一个还算青春的年龄，却变成了胖太太，自然非常不开心。
这时候爸爸们就要在一旁鼓励、称赞妈妈，给妈妈增加信心。其次也可以陪伴另一半参加一些体型培训课，或者经常陪她散散步，让孕妈们保持愉悦的心情。
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除此之外，准爸爸还可以送孕妈妈妊娠修复霜。每天帮准妈妈按摩一下肚子这些容易长纹的地方，不仅可以预防和淡纹，还能增进夫妻感情哦！
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二.钱不够花
众所周知，养孩子是一个很费金钱和时间的事情。特别是孩子刚出生那一段时间，奶粉和尿不湿等必需品是家庭经济消费的一大支出。而产后的妈妈由于还要身体的调养，并不能马上去工作，如果家里还需要请月嫂、还贷款，那么妈妈的压力就会非常大。
这时候准爸爸就要给妈妈足够的信心了，陪准妈妈多散步聊天，开解准妈妈。此外，爸爸们可以很贴心的为妈妈们准备一些营养品，这样会让准妈妈们感觉到温暖与贴心，觉得现在受的苦都是值得的。小编选了一款实惠又很赞的性价比很高的奶粉，准爸爸可以送给孕妈妈哦！
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3.孕期不适
孕吐的感觉是非常难受的，吃的东西全都会吐出来，轻微的可能稍微好一些，但是如果妈妈的孕吐严重的话，则会吐得很剧烈，整个胃都像烧起来一样，吐得翻江倒海。
所以这时候，爸爸一定要在旁边照顾好妈妈，安抚妈妈的情绪，并且可以对症下药，减轻妈妈孕吐的痛苦。孕妇常用的孕宝口服液是可以改善孕吐以及睡眠质量差等问题的，不仅如此，还可以为孕妈补充营养，提高免疫力。
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4.睡眠
在怀孕的时候，体内的雌性激素就会有不同的变化，所以这时候妈妈的情绪波动就会比较大。其次妈妈由于怀孕时候肚子一天天变大，活动也会变得不方便。经常没有什么食欲吃东西，而睡眠也经常受到影响。准爸爸就要在这两个方面多照顾，体谅准妈妈的心情与生理状态。
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5.家庭关系
家里婆媳关系如果不好，那么将会严重影响到准妈妈的心情。首先老人都很疼爱宝宝，所以双方在教育方式会有很大的出入。其次老人在很多事情上会有不同的见解，这些琐碎的小事情也会造成两方有矛盾。此时准妈妈就会生着闷气，很难开心起来。
在怀孕这个特殊时期，要多多体谅孕妈们的不容易，无论是生理还是心理上都会有不适感，所以，作为准爸爸的各位，要在中间处理好家庭关系，别让孕妈太为难甚至动气，怀孕不容易，所以爸爸们一定要多宽容理解准妈妈。
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