一直以来，妈妈们都十分关注宝宝的补钙问题，其中不乏为孩子补钙想尽各种办法的家长，其实，补钙很简单。春季是万物生长的最佳时期。春天是给孩子补钙的好时节，是孩子加速生长期。妈妈们一定要抓住这个补钙的最佳时机，赶紧学学如何给孩子补钙吧。
首先，要知道哪些情况急需补钙？才能更好的了解孩子成长过程中是否缺钙。个子长不高，不易入眠，易惊醒，O型腿/X型腿等。如果孩子出现了这些情况，那就要注意了，你的孩子很有可能是缺钙了。
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孩子不能随意补钙，补钙也要注意科学，合理补钙，才能让孩子健康成长。给孩子多吃些含钙量丰富的食物。奶制品，豆类食品，海带，虾皮等，这些都是钙含量较高的食物。孩子补钙尽量从食物中摄取就可以了。因为孩子饮食补钙更实在。
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随着孩子年龄增大到两三岁以后，孩子胃酸浓度增高了，肠道发育比较完整了，一般可以选择钙源稳定安全，含钙量比较高的，比如说碳酸钙这类的。服用钙剂是一定要注意，不要让孩子口腹服用钙剂，饭后，两餐之间或是睡前均是服用钙剂最好的时间。因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。
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孩子补钙的同时要有足够的户外活动，这样补钙的效果会更好。多提供孩子户外运动的时间，帮助孩子锻炼身体骨骼发育，也能够提高孩子的身体素质，增强身体的免疫力。
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补钙应该在孩子发育的年龄进行，最佳的年龄是3-6岁，这个时候的孩子的身体就是最佳的发育期。在孩子幼年期，骨骼尚未发育完全，也正是缺乏营养和钙的时候。当然补钙要适当，不能过量，否则效果反而不好。
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补钙是孩子发育时期父母的一个重要责任，这对于孩子的成长发育是非常有帮助的，千万别等孩子发育完全了就来不及了。父母们要重视起来哦！
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