宝宝在婴幼儿时期多数都会有缺钙的表现，通常的表现就是盗汗、夜啼、哭闹不止，有些宝宝更是出现枕秃的严重现象。这时候妈妈们就会比较着急，不用担心。
现在小编就来告诉你该怎么样给宝宝补钙，什么样的冒汗方式是对的。宝宝如果整夜大汗淋漓，整件衣服都湿透的时候就是宝宝缺钙最为严重的表现。
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宝宝不停的冒汗就是需要补钙，这时候核桃不仅是补钙和补脑的最佳食物，也是宝宝比较喜欢的，核桃可以生吃、炖汤，或者是磨成粉给宝宝用水冲服，都是直接有效的方法，宝宝也会非常的喜欢吃的。
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海带是海产品，富含丰富的钙质和蛋白质、植物纤维，对宝宝补钙也是佳品，最好的补钙就是给宝宝吃食物，海带可以凉拌、蒸排骨都是不错的补钙方法。海带要切成细细小小的，尤其是凉拌搭配上味极鲜酱油或者是儿童酱油，宝宝更爱吃。
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牛奶是宝宝们最爱喝的，补钙也是最为直接的，妈妈们可以选择一款口感比较好的牛奶给宝宝食物，DHA、ARA等都是补钙的好选择，例如美赞臣、惠氏、君乐宝等品牌的配方配方奶粉是受广大宝宝喜爱的，妈妈们可以一天给宝宝补充几次，这样就不那么容易缺钙。
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宝宝们会喜欢上鸡蛋的，妈妈们可以在调制鸡蛋羹的时候加入一些白糖、食盐或者是香油都是可以的，宝宝也会很喜欢吃的。鸡蛋不论是拿来水煮、清蒸还是炒西红柿都是不错的。宝宝只要每天食用一颗鸡蛋就可以保证基础的钙营养。
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紫菜非常的细滑，口感也非常不错，尤其是煲汤的情况下，加入瘦肉、排骨等，汤中所含的蛋白质、钙都是非常多的。紫菜煮汤或者是紫菜煮鸡蛋都是可以让紫菜中的钙留在汤中，宝宝如果还吞咽不了紫菜可以先喝汤，这样也是很好的补钙方式。
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黄豆也是补钙的好食物，它所含的蛋白质、钙、铁等各类微量元素都是非常多的，这时候只要给宝宝炖上一小碗的黄豆母鸡汤、黄豆排骨汤都是可以的。黄豆只要是蒸熟之后，非常的柔软，可以直接给宝宝食用的。
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