宝宝的睡眠问题是最让父母头疼的，宝宝睡不好会哭闹，父母也没法入睡。但是父母们可能不知道，宝宝的睡眠问题也许是由你们造成的。以下四种行为会破坏宝宝的睡眠，降低其睡眠质量，爸爸妈妈们千万不能做！
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在睡前过度刺激宝宝
很多家长会在临睡前逗宝宝，给他们玩玩具或是听音乐，这些行为都会刺激宝宝的神经，导致太过兴奋、难以入睡。所以家长们要避免这种做法，临睡前要为宝宝营造安静的睡眠环境，轻轻抚摸宝宝引导宝宝入睡。
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推迟宝宝的睡眠时间
现如今很多家长工作太忙，回到家后已经很晚了，这无形中推迟了宝宝的睡眠时间。有些家庭直到晚上12点还亮着灯，这无疑会迫使宝宝晚睡。所以家长尽量不要推迟宝宝的睡眠时间，也可以关掉大灯，使用小夜灯来减弱光线。
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宝宝夜醒时直接塞奶
不少妈妈在宝宝夜醒时，会不自觉地给宝宝喂奶，因为此时妈妈处于半睡状态，意识不太清醒。但是这种行为会加重宝宝胀气的情况，导致宝宝更加频繁地夜醒。所以妈妈在宝宝夜醒时，最好先分析一下宝宝醒来的原因，宝宝真的饿了才能喂奶给他吃。
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宝宝夜醒时过度干预
还有的妈妈一感觉到宝宝醒了，就把他抱起来晃一晃，以此来安慰他的情绪。其实宝宝在睡觉时会有一个短时的半清醒期，可能会翻身、咀嚼、哭泣等，但这并不意味着他醒了。立刻抱起宝宝只会让他彻底清醒，妈妈要先观察宝宝是否真的醒了，再决定要如何安抚。
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