家有宝宝的，很多父母都会面临宝宝睡眠昼夜颠倒的现象，晚上不肯睡，白天叫不醒，很是苦恼。
其实对与宝宝来说，他们还在妈妈肚子里就没有昼夜之分，到了出生后，自然也不会分辨，所以这就需要父母通过一些生活上照顾细节来帮宝宝区分昼夜，纠正这个睡眠习惯。那么用这几招会很管用，宝妈可以尝试下。
1. 在白天时，室内光线不要太暗，把窗户打开，要让宝宝渐渐有这是白天的意识。
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2. 夜晚睡觉要关灯，为了让宝宝分辨白天黑夜，夜里不要跟宝宝交谈半句话，让宝宝有一个安静的空间入睡。夜晚自然就会睡得安稳，经过几天调整、适应，宝宝就会很快形成正常的睡眠规律。
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3.白天可给宝宝少喂些奶，使宝宝处于半饥饿状态。这样醒的次数也会多。
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4.白天可以多给宝宝放点轻柔的音乐听，多些与宝宝的互动，减少宝宝睡觉的次数。
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5. 不要抱着宝宝入睡，特别在晚上，一开始哄睡孩子就要在床上进行，这样不会使孩子养成不抱就不睡的坏习惯，对以后宝宝的睡眠也有帮助。
这样过不了多久，宝宝的睡眠模式的形成会越来越有规律。
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