有了孩子后，父母不仅希望孩子健康快乐的成长，还希望孩子的基础“硬件设施”也要好，比如孩子的身高。
很多家长都认为孩子身高主要是靠遗传，即使后天营养做的再好，孩子也很难长到理想的高度，那么对于父母都不高的来说，可能就会很焦虑了。
其实不是这样的，遗传虽然其决定性因素，但并不是绝对的，后天营养还是要有，这样才可以让孩子长高。后天营养也是对孩子身高起很大影响，特别是对3岁内的宝宝来说，所以父母的关注点应该在宝宝吃什么才能长高上。
那么想让孩子长的快，这4种营养要多补充。
1.促进钙质吸收的维生素D
我们都知道，维生素D具有促进钙质吸收的功效，而想要骨胳增长是需要一定的钙质的，所以再给孩子补充钙质时，别忘记补充促进钙质吸收的维生素D。
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2.钙质的补充
钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中 ，所以想要长高，那么钙质的补充不可缺少。
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3.蛋白质
蛋白质是各种器官组织都不可缺少的构成要素。像肌肉组织、大脑组织内脏和很多重要的生命物质，都是离不开蛋白质的。所以家长要想宝宝长的高，蛋白质也是不可缺少的。
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4.维生素
维生素是人体里必不可少的物质，虽然需要的量很少，但对宝宝的成长发育却是很重要的。维生素A、B、C等对宝宝长高尤为重要，所以爸爸妈妈们应该还要给宝宝多吃这些食物。
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