当小天使降临在妈妈肚子里的时候，准妈妈这个名词就显得格外的温暖。当了准妈妈之后，虽然身体行动不便，但生活中还是不能随意对待哦！比如摄入的食物要注意均衡，身体里的钙要补够，还有各类维生素更是一样都不能落下……
那么多要注意的,准妈妈都很头痛吧！加上准爸爸还笨手笨脚不会照顾，有时候控制不住真想发点小脾气呢！其实准妈妈不用太担心，怀孕时需要补充的营养，单单从食物中提取是较难满足宝宝的需求，要想达到好的效果还是需要摄取到充足的营养精华，这样才有助于宝宝的发育！
这时准妈妈需要这份清单来学习下啦！这里有几个可以解决孕期营养的好助手，让准妈妈放松心态，充分满足宝宝营养所需，让宝宝发育棒棒！
DHA俗称“脑黄金”，对胎宝宝智力和视力发育至关重要，是维持人体健康的重要营养物质，因此在孕期很多准妈妈会通过吃一些深海鱼类，为胎宝宝补充DHA。但如果准妈妈日常饮食不均衡，光靠食补无法满足胎宝宝的DHA需求。更何况吃鱼的同时还要注意鱼的安全性，选择吃低汞的鱼类才健康。那又要低汞，又要富含DHA，到底怎么吃呢？
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CATALO美国家得路孕妇专用海藻油可以解决这个问题哦！它采用life’s DHATM高纯度藻油，每粒含DHA200毫克，为胎宝宝提供充足的营养需求，满足整个孕期及哺乳期妈妈自身及宝宝需要，促进宝宝眼脑发育，呵护宝宝健康成长，每天1-2粒，有效舒缓准妈妈孕期紧张不安情绪，改善健忘。食用无腥味，贴心照顾准妈妈的食用心情！
叶酸是贯穿准妈妈整个孕期的营养话题，叶酸可有效预防胎儿脑神经管畸形和发育异常，降低出生缺陷的发生率，叶酸补充时间应从准备怀孕前3个月至整个孕期结束，因在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使母体对叶酸的需求量大大增加，而准妈妈每天对叶酸的获取量是400微克以上，仅仅从食物中获取是无法满足的。那准妈妈该怎么办呢？
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CATALO家得路源自美国进口的有机柠檬叶酸片有话要说了，它优选获得有机认证的新鲜无污染的柠檬皮进行制作，萃取其高纯度叶酸精华，全程无污染，保留了叶酸原始活性，非常易于准妈妈吸收，每天两粒就可以满足准妈妈的需求。每一片还含有丰富的生物类黄铜，可以提供合成DNA所需元素，增强胎儿脑部神经系统的健康发育，一切为了宝宝的健康发育着想！
孕期补钙至关重要，这是因为孕期缺钙不仅会影响准妈妈的自身健康，更会关乎宝宝的正常生长发育。孕期不仅应注意补钙，孕期各阶段更应注意科学补钙。中国营养学会建议：孕早期每天摄入800毫克的钙，孕中晚期每天摄入1000毫克的钙。如果准妈妈每日摄取的钙量不足，胎宝宝会大量吸收母体的钙，准妈妈就会出现小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛等症状。另外，如果准妈妈自身的钙营养状况不佳，也会影响胎儿正常的生长发育，胎儿生后容易出现佝偻病、喉软骨软化、牙齿健康等问题。但很多妈妈以为只要吃足钙片就好了，实际上应该要注意钙镁同补，这样才能在保证宝宝钙量充足的情况下，也保证准妈妈的钙量不会流失。营养学专家说：人体内含有99%的钙蕴藏在骨骼和牙齿中，但它们的形成是需要镁的促进。
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汤臣倍健R钙镁片2:1钙镁配方，成功开启了营养补充二重奏，配方贴近准妈妈营养需求科学配比，钙镁同补易于吸收，保障宝宝的骨骼健康发育。此外本品还含有碳酸钙、碳酸镁等营养元素，对骨骼能起到修复和保健的作用，呵护准妈妈强韧骨骼，让胎宝宝发育更健康！
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当准妈妈无法从每日摄取的食物中，获取充足的维生素和微量元素时，很难满足胎宝宝对营养的大量需求。在这里，源自澳洲进口的爱乐维复合维生素全程呵护母婴健康！爱乐维复合维生素片，每一片都含有11种维生素，维持准妈妈和胎宝宝的健康，促进胎宝宝中枢系统发育，预防和缓解孕期妊娠不适反应，让准妈妈轻松孕育。其中富含叶酸成分，可有效预防胎儿脑神经管畸形和发育异常，降低出生缺陷的发生率，促进胎宝宝健康成长，让妈妈少担忧。此外还含有铁、碘、钙、镁等多种元素，整个孕期全程呵护母婴健康，让妈妈好孕，让宝宝健康！
正所谓一朝分娩，十月怀胎，其中的不易只有准妈妈心知。不怕辛苦，不怕劳累，只想给宝宝一个健康的身体，在人生起跑线上快乐的奔跑！这就是世上最伟大的母爱吧！
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