每次看到别人家的小孩长得特别美观，妈妈就心痒痒的，特别期望自己往后也能生出一个这样的宝宝，不只看着赏心悦目，带出去也拉风不是嘛！其实想要生出来的宝宝美观，也不是没有办法，只需妈妈在怀孕的时候多吃下面这些食物，就能完成希望了。
一、吃一些粥
怀孕期间女人的肠胃体系会呈现比较大的改变，许多人都会呈现食欲不振等状况。此刻一些温文的粥能够很好的抚平孕妈们的胃。此刻需要留意的是：孕妈挑选粥品时，尽量挑选燕窝、雪梨等温补的食物，大补或者是寒凉的食物反而简单对肠胃构成影响。
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二、多吃鱼类
我们都知道鱼中含有许多的养分物质和丰厚的DHA，不论是对孕妈妈仍是宝宝来说，吃这都是十分有优点的。并且据研讨显现，妈妈在孕期多吃鱼类，往后生下来的孩子会更聪明，更美观哦。并且吃鱼还助于孩子视力的开展，能够下降夜盲的的概率。
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三、吃一些海带、紫菜
无论是紫菜仍是海带，它们里边都含有许多对身体有利的微量元素，不只能够防止甲状腺疾病还能协助美发、瘦身。并且最重要的是，在孕期恰当的吃一些海带、紫菜不只能让宝宝的骨骼发育更健康，还能促进宝宝的智力开展呢。所以不论妈妈喜不喜欢吃，为了孩子往后更健康，更聪明，更美观，都应该试着吃一些。
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四、喝牛奶
都说妈妈在怀孕期间多喝牛奶，生下来的孩子皮肤都会比较白。并且牛奶里边不只含有许多的蛋白质还能对人体补钙，所以这对宝宝身高的影响也是比较显着的。要想让你孩子往后又高又帅，那就在孕期多喝一点牛奶。不过需要留意的是，喝了牛奶之后，仍是应该多出门晒晒太阳，这样钙才会被人体更好地吸收！
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五、多吃坚果
我们都知道坚果的养分很高，它不只能够调理人体免疫体系还能促进人的新陈代谢。当然对孩子大脑发育的影响就尤为显着了。所以在孕期妈妈就应该多吃一点坚果，这样你往后出世的宝宝才会更聪明！并且吃坚果的优点还有许多，比方维护孩子的视力，使秀发乌亮，还有下降孩子的致敏性。
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六、吃生果
像苹果、柚子、葡萄，这些生果里边含有丰厚的维生素，对孕妈来说多吃一点也是十分好的，不只能保持身材还能缓解孕吐。并且多吃生果，对胎儿也是很有优点的。不只能改变胎儿本来的肤色，防止黑色素构成还能维护皮肤。这样，往后生下来的宝宝就又白又漂亮了。
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