女人从怀孕到生产，需要9个月的时间，在这将近漫长的一年时间里，我们要怎么保护自己保护宝宝？
-1- 孕早期（1-3月）
还没从怀孕的喜悦心情中缓过来，孕早期的孕吐反应就让准妈妈头疼不已。一般42天之后准妈妈就会逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、恶心甚至会呕吐。准妈妈要适当静养，防止流产。不能干重活，要比正常人多休息，每晚保证8-9小时睡眠，午睡要保证1小时。
现在年轻的准妈妈大多有工作，要注意控制使用电脑时间，并做好预防辐射工作，这样对胎宝宝的发育也不会造成什么大障碍。
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☆推荐理由☆：无论是在家里对着电视手机还是在公司对着电脑，都需要穿这种纤维防辐射服来为你和宝宝保驾护航。这种防辐射服透气性好、可洗涤、屏蔽效果好，不含有害成分，其面料柔软、轻薄，具有抗菌抑污的功效，准妈妈穿着无负担。
怀孕初期，准妈妈反应严重，难免吃下饭，营养跟不上，需要喝点孕妇奶粉来补充营养。孕妇奶粉是专为孕妇设计的配方奶粉，添加了孕期容易缺乏的元素，以保证孕期的营养更加全面，可以从备孕起开始喝。
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-2- 孕中期（3-6个月）
随着早孕反应的消失，很多准妈妈的食量明显的加大，但是在加大的同时也要注意，合理均衡营养。准妈妈怀孕3个月就可以去医院建卡检查身体了。
随着肚子里的胎宝宝的生长，腹部逐渐增大，很多准妈妈的衣服都穿不了。为了不妨碍胎宝宝的发育，准妈妈要准备一些宽大舒适、透气性良好、吸汗力强的棉质衣服。
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一般准妈妈怀孕6个月的时候肚子上会出现深浅不一的妊娠纹了。所以准妈妈们要在每天洗澡后，涂上优质的橄榄油预防妊娠纹防护产品，建议在妊娠纹出现前使用，预防的功效可达90%。
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-3- 孕晚期（6-9个月）
当准妈妈怀孕28周起就进入了孕晚期了，准妈妈应该要注意胎儿胎动的次数了，每天早中晚各3次，并且要定期去医院做胎心监护。
随着胎儿的发育成熟，腹部越来越大，持久的负重压力，可导致不同程度的腰痛等问题。医生会建议孕妇左侧卧睡，可以减轻增大妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的雪流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
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准妈妈在33-36周的时候要准备好新生儿的物品以及自己去医院的生活用品，包括：睡衣，内衣，外衣，鞋，纯棉袜子，洗漱用品等。也要准备好去分娩医院的电话、乘车路线及产前检查记录等。
家人要随时关注准妈妈的动向，有见红、羊水破裂的情况赶紧要将准妈妈送到医院去。
希望每个准妈妈都能生一个健康可爱的小宝宝
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