怀孕十月，一朝分娩。期间要经历很多次孕检，从每天关心胎动频率到一日三餐的饮食起居，每一件事情都那么的举足轻重。就连普普通通的洗澡对于准妈妈来说，如果做法不当，都有可能会对胎儿造成影响。
女人怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，孕妇除了注意基本的皮肤卫生外，还要讲究以下几个方面：
1、次数适当
夏季酷热，每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人，每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。
2、沐浴的时间最好在15~20分钟以内
准妈妈在浴室或者浴罩内洗澡时，容易出现胸闷、头晕、乏力等症状，这是因为浴室内氧气相对不足，室温较高的缘故。当全身的毛细血管扩张，脑部便会供血不足，此时胎儿也会出现缺氧、胎心加快等情况，严重时还有可能伤害胎儿的神经发育。所以，准妈妈每次沐浴的时间不宜过长，控制在20分钟内即可。
3、不要坐浴，避免早产
淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。
4、沐浴的水应该在38℃以下
根据相关人员的医学研究表明，过高的温度会对胎儿的中枢神经系统造成伤害。 而太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。 所以建议准妈妈洗澡的水温最好控制在38℃以下。
小艾怀孕经验分享：
如果在沐浴时出现子宫收缩、 腰背酸痛 等异常情况，就需要注意了，这些往往是早产的典型征兆。应该马上去医院。由医生判断是否为早产，并且做进一步检查，尽量把伤害降到最低。保证自己和宝宝的安全。
☆孕期准妈妈怎么洗头？
不管是小腹微隆还是大腹便便，弯腰洗头对孕妇来说都是不方便的事情，因为容易压到肚子。
△短发的准妈妈：
头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
△长发的准妈妈：
头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。
小艾孕期经验分享：
除了可以请准爸爸帮忙洗头，还可以选择直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩，不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。
袋鼠妈妈保湿沐浴露
--袋鼠妈妈保湿沐浴露--
核心成分是乳木果油和橄榄果油，乳木果油可以预防皮肤干燥开裂，恢复并保持肌肤的自然弹性。能防止水分流失，具有良好的深层保湿效果。采用细密的低泡配方，用后可轻松冲净，唯留淡雅清香。
海芙柔天然有机沐浴露
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怀孕期间随着孕激素的变化，皮脂腺分泌旺盛，皮肤也会变得油腻、发痒。这款洗发水里面含有保湿因子、玻尿酸、维他命E，强化肌肤天然防护皮脂膜。水解的小麦蛋白，呵护中干性肌肤。不仅是孕妇，新生儿也可以使用。
ALOBABY孕妇专用护发素
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主要成分是猴面包树籽油、德国洋甘菊提取物，可深入滋养发丝，形成润养保护层，预防营养流失，抚平毛躁。不含任何添加成分，不会影响怀孕和哺乳。
帕玛氏可可洗头水
--帕玛氏可可洗头水--
孕期荷尔蒙和雌激素的急剧变化，使得头皮脂腺分泌旺盛，从而导致头皮油腻、头屑增多等现象。该洗发水的核心成分是可可脂，可深入细胞底层，充分滋养秀发。还含有大豆油，有效激发细胞活力，保持活力与弹性。
ecostore孕妇洗发水
--ecostore孕妇洗发水--
提取了多种葡萄糖苷，将刺激将至最低，确保安全低敏。具有抗硬水能力，中和硬水伤害，滋润保湿。使用后的水还可以浇灌花草。无硅油配方，不会堵塞毛囊，破坏健康。比较适合一般中干性发质人群。
露安适低泡孕妇沐浴露
--露安适低泡孕妇沐浴露--
采用德国天然小麦蛋白为原料，天然的防御可减少皮肤的粗糙度，柔滑肌肤，舒缓细纹。低泡温和的配方，洁肤后可以保持皮肤光滑润泽不紧绷。富含芦荟精华，维持水油平衡。适合备孕、孕产期及皮肤薄弱的人群使用。
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