文/洺嘉
妊娠十月，孕妈不仅要承受着日子中的各种不便利，还需求不时留意自己腹中胎儿的安危。但有的孕妈咪刚有了宝物，觉得趁着身体举动还便利，仍然将一切家务活大包大揽，这种做法可是不对的哦！专家提示你，特别头仨月，胎儿还很不安稳，有些家务得悠着干。
【1.清洗类家务活】
在清洗类家务活的过程中，孕妈咪最好避免触摸清洁剂，因为清洁剂中含有化学物质，会经过皮肤触摸吸收入母体，再经胎盘进入胎儿体内，对胎宝物有一定的损伤效果。
小对策 对于清洁剂的损伤效果，孕妈咪无妨在运用清洁剂的过程中戴副手套，这样就能避免清洁剂的损伤了。
》提示：不仅是洗洁精，爱美的孕妈咪运用的护肤品、洗护品也需求换成温文不影响的样式哦。
红色小象孕妇洗面奶孕期专用护肤品天然纯补水洁面泡保湿洁面乳
*引荐：赤色小象孕妈妈洗面奶，无香精纯净配方，专为娇嫩软弱肌定制，不添加尼泊金酯类防腐剂、甲醛开释体、壬基酚、皂基、水杨酸、精油、色素、酒精，萃取源自天然的红藻精华，合作氨基酸温文清洁成分，弱酸性细腻泡沫轻柔洁肤，运用后留下保湿层，肌肤更为水润柔滑。
【2.高难度的家务活】
●晾衣服应避免长时站立
晾衣服对孕妈咪来说，是一件风险的家务活动，那是因为向上伸腰的动作，要过度屈膝或过度伸展，肚子要用很大的力气。如果衣服洗得多，接连一件接一件地去晾，站立的时刻长了就会形成下半身浮肿，这些姿势或动作都会增加腹肌张力，使腹压增加，让胎儿很风险。
小对策 家中无妨装置手摇晾衣架，这样就避免了向上伸腰晾衣服的风险动作了。牢记不易劳动过度！
》提示：孕期不宜久站，坐卧时在腰侧垫一个软枕或靠垫能够缓解酸痛。
良良孕妇U型喂奶神器多功能枕哺乳枕护腰侧睡枕双侧睡抱枕用品
*引荐：良良孕妈妈U型多功能哺乳枕，护腰侧睡枕，纯棉原料，舒适柔软，防霉防螨，孕妈妈优选。
●擦窗户时不行登高
头仨月的孕妈咪，照样能够从事一般的擦、抹家具等劳动，但不行登高清扫天棚，不行上窗台擦玻璃。擦抹家具时尽量不要折腰、下蹲。
小对策 家里实在要进行清扫天棚、上窗台擦玻璃等的“大扫除”，无妨雇个钟点工，这样既美化了家里的环境，又避免了损伤孕妈咪潜在的风险。
》提示：孕期因为激素水平的变化，皮肤会变的很枯燥，从前期就做好护理能够避免妊娠纹的生成。
妙思乐妈咪身体按摩油105ml 预防淡化纹路 弹力精华 mustela正品
*引荐：妙思乐 身体按摩油，协助孕期女人修护肌肤中的开裂纤维，增加皮肤弹性，影响胶原蛋白组成，令肌肤润滑紧致，有用避免妊娠纹发生。
【3.重膂力类家务活】
头仨月，搬重物、挪粗笨家具是大忌，更不要让家具压榨到肚子。
小对策 遇到非要搬重物、移动粗笨家具这样的作业，最好仍是请搬迁公司来做吧。
【4.拾掇概括类家务活】
家中保藏的物品尽量不要放得太高，若有大柜子，可将轻盈的物品往上放，粗笨的往下放。东西放得太高，孕妈咪垫脚去拿，往往怕重物掉下来伤人，更怕孕妈咪摔跤，拿取也不便利。
小对策 孕妈咪从高柜子中拿东西的时候，最好有家人的协助，千万别逞强自己拿。
》提示：孕期头三月妈咪不宜劳累，一些孕期需求运用的物品就由家人代庖预备吧。
良良 成人护理垫孕妇产褥垫产妇垫生理期大姨妈垫子例假经期床垫
*引荐：良良 成人护理垫，苎麻纤维精制而成，能够有用削减异味发生，表层润滑不易粘黏尘埃，让护理垫愈加平滑干爽。三层优化结构，吸湿阻隔脏污更完全。
【5.折腰或下蹲的家务活】
在头仨月，孕妈咪能够适量做一些吸尘、拖地的作业，但是需求力所能及。吸尘、拖地时，挑选清洁工具非常重要，最好运用不需求折腰的器具，清扫时要避免蹲下或跪在地上。
小对策 能够用吸尘器来替代扫把，站立式吸尘器能依据孕妈咪高度来调整长短，很省力。如果喜爱运用拖布，最好用长度在介于胸部与颈部之间的长拖把。
》提示：孕期睡觉足够对胎宝宝的健康也有协助，选用舒适的寝具，睡觉质量大大提高。
米乐鱼 安睡健康慢回弹记忆枕头成人护颈枕 亲子枕加大
*引荐：米乐鱼 成人护颈枕，天丝面料，环保安全，亲肤柔软。枕形符合人体工学规划，放松肌肉，维护颈椎健康。
【孕妈咪做家务３留意】
1．以缓慢为准则
头仨月，胎宝物并没有那么“安稳”，所以妈咪做家务时，要以“缓慢”为准则。孕妈咪最好能将时刻妥善组织，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行，不要着急。
2．不要长时刻站立
孕妈咪在做家事时最好不要长时刻站立。所以，主张孕妈咪在做了15～20分钟家务后，休息10分钟左右。
3．下降清洁标准
如果有些孕妈咪平时对家务要求严厉的话，怀孕时就能够稍微下降标准了。
》提示：孕前期是胎儿发育要害，需求弥补均衡养分，主张每天喝一杯孕妈妈奶粉，长胎不长肉。
贝因美孕产妇妈咪奶粉孕期准妈咪配方405g盒装奶粉孕早期适用
*引荐：贝因美孕孕前期奶粉，专为孕前期妈咪量身定做，针对妈咪早孕反响配方，弥补丰厚B族与叶酸、锌以及铁，减轻妊娠反响的一起，避免胎儿发生畸形。
*本文版权归我方一切，未经许可请勿转载 *
有关版权及相关问题请联络旺旺：妈咪优选2015
关注微信
