很多孕妈在这段时间都会失眠，晚上翻来覆去总是睡不着，没办法只能玩玩手机，刷刷电视剧。然后就会导致作息不规律，自身情绪会受到很大的影响，从而影响到宝宝的健康。但这也不是孕妈的错呀，那到底是什么原因导致准妈妈夜夜不能寐呢？快一起来看看吧！
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尿频
准妈妈在孕早期（0-3个月）和孕晚期都会出现尿频现象。早期是因为子宫慢慢的变大，使得骨盆内器官的相对位置发生变化而导致膀胱承受的压力变大，因此钱，即使尿量不多，妈妈也会频繁的产生尿意。晚期时候，抬头会下降进入骨盆腔，导致膀胱再次受压，同样也可以造成尿频。
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心率加快
怀孕期间准妈妈的血容量和代谢都会增加，这就会让妈妈的心脏负担变重，从而引起心率加快。
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腿抽筋后背疼
抽筋几乎是每个孕妇在孕期都会遇到的，这是一种病态现象。常常会发生在晚上或者早上。哪怕伸个小懒腰，不知哪儿就会抽筋，这不仅仅是缺钙造成的，也和孕期妈妈身体负荷变重有关系。
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呼吸短促
孕妈之所以会呼吸短促是因为孕期子宫逐渐的增加，然后将膈肌向上顶，使得膈肌活动幅度减少，胸腔变窄，从而影响到胸部的呼吸肌肉导致。
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胃灼热便秘
通俗来讲就是孕妈说的“烧心”，大约有50%以上的孕妇都有这种情况。这是因为孕期时候，食道的扩约肌压力下降，从而导致子宫变大，使得胃内压力增大，导致胃里的酸性物质逆流，就会产生灼热感，也就是人们说的烧心。
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精神压力大
很多妈咪都十分的担心肚子里的宝宝的健康状况，要么怕胎儿营养不够，要么担心不能正常分娩，或是怕宝宝太丑等等，于是心理压力就很大，严重的还会失眠多梦呢！
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睡前小妙招
1.睡前喝牛奶，安神助眠有营养。
2.睡前做一些缓慢运动，产生疲惫感更易入眠。
3.睡前洗个热水澡，放松紧张的神经。
4.有意识养成规律的睡眠习惯，尽量每天定时起床，定时入睡。
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