生活中，孩子的睡眠问题是不少父母头疼的问题。其实，只要大家掌握了正确的方法，好的睡眠习惯可以从小就培养起来。那么，我们应该怎样帮助孩子建立呢？
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宝宝睡觉时哭泣怎么办？
当宝宝刚开始学会睡觉的时候，会因为害怕和孤独而哭泣。这个时候家长不要觉得烦躁而失去耐心，也不要因此打骂孩子。家长可以静下心来跟孩子解释，让宝宝有安全感，并且也要不断鼓励和称赞孩子独立睡觉的行为。
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注意睡前的影响
在宝宝要入睡前的几个小时，父母要注意不要让孩子玩闹过分地激烈，也不要让孩子在睡觉前养成玩手机与看电视的习惯。家长可以让孩子进行阅读活动，或者进行简单地积木拼搭活动。
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舒适的睡眠环境
要让宝宝有一个好的睡眠质量，就要为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。家长就要确保宝宝的棉被不要太厚，另外，当孩子哭闹的时候要检查孩子的尿布是不是湿透，孩子的睡眠时间外界是否处于一个噪杂的环境。
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让孩子逐渐适应
孩子独立睡觉是一件较为困难的事情，所以家长不要期待可以一蹴而成。家长应该在开始一段时间内仍然陪伴在孩子的身边，等过一段时间以后再慢慢地离开孩子的身边，给孩子一个逐渐适应的过程。
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用玩偶给孩子讲故事
在孩子入睡前一段时间内，孩子会感到无聊。所以这个时候家长可以用玩偶给孩子讲故事，这种方式不仅会他们感到生动有趣，其次也可以给他们建立正确的人生观。
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让孩子入睡的方法还有很多种，家长可以根据自家孩子的兴趣爱好，给他们选择。相信在一段时间以后，他们就会慢慢适应自己睡觉啦!
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