面对最近发布的寒流预警，想要不感冒，就得加强自身免疫力给自己创防护盾才行，增强体格才能安然过冬，那么该怎样提高免疫力才最好呢？小编近期挖掘到了一套“吃高”方案，今天就教你如何吃高自身免疫力！
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补蛋白：汤臣倍健R蛋白粉
身体的免疫系统需要有足够的蛋白质来支撑，因为蛋白质能帮助人体合成足够的抗体来抵御外界疾病。好的蛋白粉是动物蛋白和植物蛋白的双蛋白配方结合，蛋白质含量高达80%，吸收率也比普通的蛋白粉要高。能够快速提高人体的免疫力。
经过营养师的建议，不想被感冒缠身就需要为身体补给蛋白质，因此蛋白粉就不可少，特别是身体免疫力低下的人，汤臣倍健的蛋白粉采用特殊的双蛋白配比，蛋白质的含量达到百分之八十，营养价值高也很全面。
汤臣倍健R蛋白粉
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补维生素：德国矿物泡腾片
富含维C的泡腾片，对于增强身体免疫力来说可是个不可少的神助攻，浓缩了大量的鲜果维C以及铁锌等微量元素，呈宝红色的拇指大小一片，却可以为身体摄入多种营养还能改善气色，细筒包装的设计也很方便携带。
德国矿物泡腾片
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补铁：酸奶红枣溶豆
当酸奶搭配各种新鲜水果调和而成溶豆，不但维C颇高能提高免疫力，内含的红枣成分还能滋补气色，所有的营养均在这乳白色心形小巧的一颗中，外表还能看到颗粒状的红枣，一冲即融，满鼻都是治愈的奶香诱人极了。
酸奶红枣溶豆
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补元气：果蔬酵素粉
酵素不止可以减脂，它具有的活血效果能代谢体内的毒素，为身体建立防护膜，从而达到增强免疫力健体的功效，而这一款酵素粉来自宝岛台湾，众多主播推荐的网红，内含60种果蔬经过两年的发酵制作而成，纯度高营养全面。
果蔬酵素粉
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补血：天然桃花泪植胶
具有养生效果的桃胶，滋补效果强大的桃胶不但能增强体质，营养丰富的它也很适合用来美颜，来自日晒野生老树的树脂采取，无硫磺天然性高，我们食用也很安全，平时放入小锅里与红枣枸杞等一起熬制，美味滋补双兼得呀。
天然桃花泪植胶
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补气：螺旋藻麦片
在医学上，螺旋藻是提高免疫力降低血脂的最佳选择，不但蛋白质含量高，内含的精华还具有美颜的功效还可以用来降火，当它加入营养代名词的麦片中，成为你的新式早餐，这健体又营养的早餐，我看这个可以有哦！
螺旋藻麦片
寒冬就要来啦，增强免疫力很重要，运动也不可少哦，饮食加锻炼双管齐下，这样身体才会倍儿棒，气温最近忽高忽低，注意保暖，提升体能加强免疫力系统的防御，可不要给感冒趁机得逞啦！
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