大概除了护肤只有口腔护理这件事让买买每个月都坚持和牙医来个小约会。因为身边很多朋友由于生活作息不规律、口腔护理不到位而导致各种口腔问题，所以特地咨询了牙医整理这篇日常口腔护理指南，希望爱买买的胖友们都能牙好、胃口好，一起长胖！
说到口腔护理，我们就先来谈谈每天必须要做的一件事——刷牙。正确刷牙方式：牙刷毛斜45度放在牙龈和牙齿交界位置，小幅度水平震颤，2-3颗牙为一组，再刷刷牙齿内侧、咬合面也刷刷、最后舌头也刷刷……忘了刷到哪？强迫症又要再来一遍了。这么尽力配合出演发现我！牙刷！也选错了？
做好口腔护理从选对牙刷开始
选牙刷看俩点：刷头、刷毛。
刷头：尽量选小刷头（刷头长度大小大约为能覆盖2个牙齿左右），这样会让清洁更加精细而且牙刷在口腔中的活动能力更强，灵活多角度横扫污渍，但可能耗时会久2-3分钟。
刷毛：刷毛太硬，清洁效率虽高但是容易损伤牙齿牙龈。刷毛越软对牙齿保护程度越高，但是不容易清洁牙面上的牙菌斑。但还是应该尽量选择软毛即使清洁时间可能要久一些，最好就是选择毛尖圆润的刷毛。这只是针对于普通牙刷，而电动牙刷基本都会满足这俩个要求，同时还有自动的刷牙模式等更多人性化设计，在牙医的推荐下，本菌也用起了电动牙刷。
OralB/欧乐B电动牙刷成人iBrush P9000玫瑰金声波净白3D蓝牙智能
这支牙医推荐的欧乐-B Oral-B iBrush玫瑰金美白电动牙刷是本菌最近抢购的第一支智能牙齿美容仪。它采用牙医专用抛光美白刷头+第二代3D声波科技,可以前后左右震动来清洁牙菌斑，刷了7天就把本菌的牙渍都去掉了，一口大白牙美滋滋。6大洁齿模式配合5种刷头以及脸部识别跟踪刷牙进程不用定期跑牙医诊所就能解决口腔问题。精致玫瑰金外表和专属旅行盒彰显高端品味。
博朗oral-b欧乐b电动牙刷 成人 充电式家用旋转式声波深层清洁d16
博朗oral-b的这款德国进口虐狗情侣电动牙刷也是用了3D清洁科技，更加高效。而且当刷牙时压力太大时刷头还会自动减速，避免伤害牙龈。刷牙时每2分钟就会提醒你变换角度，让你体验前所未有的360度无死角深度清洁。
博朗欧乐b儿童电动牙刷 充电式 D10/D12冰雪奇缘智能儿童自动牙刷
除了成人需要注意口腔护理，小宝宝的口腔护理也很重要！博朗欧乐b的这款儿童电动牙刷外表趣萌让小宝宝一眼就喜欢上刷牙，还有智能提醒功能，让小宝宝从小养成科学刷牙的好习惯。
选好了牙刷，牙膏也不能将就。接下来我们就来了解一下如何
根据需求选择牙膏
对于牙膏的选择很多人都很随意，但是牙膏的好坏直接影响你的口腔健康，像一些含有月桂基硫酸钠、三氯生、调味剂、水合氧化硅、酒精等成分的牙膏不仅对你的口腔护理没有任何作用，反而会危害你的口腔健康。
那么不同的口腔护理需求又该如何选择牙膏呢？如果你的牙龈脆弱容易出血红肿还有牙菌斑等口腔问题那么就别总折腾着牙齿美白，先做好牙龈修复吧。初步口腔护理后如果追求进一步牙齿美白，可以使用美白牙膏结合欧乐B牙齿美白仪美白牙齿。
OralB/欧乐B 护龈双管牙膏(深洁护龈113g+活氧呵护65g)美国进口
风靡北美的‘洗牙双管’欧乐B 护龈双管牙膏是守护本菌口腔健康解决口腔问题的一大利器。不仅获得了临床护龈认证和美国FDA认可，还荣获各大时尚博主和网络媒体一致好评推荐！使用3天就能减少牙龈红肿出血，睡醒依旧拥有干净的口腔环境。
美国进口佳洁士SPA美白双管牙膏套装美白牙齿 去牙渍
这款获得2016COSMO年度达人推荐大奖，多次出现在维蜜甜是妆台的美国进口佳洁士SPA美白双管牙膏美白技能简直666！深度净化+氧原美白嘟哩双管齐下，快速达到炫白笑容，使用了几次后洁白得本菌都怀疑自己梦游去做了牙齿专业抛光。
宝洁进口欧乐B Oral-B儿童牙膏迪士尼公主赛车75ml*3防蛀可吞咽
防蛀是小孩子口腔护理最重要的环节，这款Oral-B儿童牙膏外表是动画人物场景的包装，吸引小朋友的眼球。牙膏的颜色看起来就像透明可爱的果冻很讨喜，还有甜甜的水果味。可食用型的膏体误吞也不会有任何问题，贴心呵护小宝宝口腔健康。
除了日常必不可少的刷牙，一些小物品也能维持你的口腔健康
备好这些口腔护理小能手
吃完东西后或者隔太长一段时间口腔会比较容易滋生细菌，可以选择一些温和的清洁方法例如牙线或者是漱口水进行清洁，保持干净的口腔环境、减少细菌滋生同时为自己维持得体优雅的形象。
【天猫超市】原装进口 狮王CLINICA尼龙质牙线 便携有效剔除牙垢
日本狮王的尼龙质牙线，一款能膨胀的牙线。牙线的表面有一层蜡方便进入牙缝，膨胀后密切接触牙缝清洁的同时去除牙垢，让牙齿更加干净，而且完全不用担心损伤牙龈。
【天猫超市】日本进口 比那氏漱口水樱花系列600ml 韩国生产
日本进口比那氏樱花系列漱口水粉嫩的外表简直让人难以抗拒。紧急约会、饭后清洁或者面见客户，含一口20秒后吐出就能清洁口腔污垢、抑制细菌生长并让口腔持久留香。
无论是想拥有一口炫白美牙还是只想保持口腔健康，做好口腔护理都势在必行！
图片来源于网络
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