怀胎十月，是一件比较辛苦的事情，而宝妈们，也会受到各种各样的限制，以前爱吃的食物，也要经过细心的筛选之后才能吃，可在食物面前，很多宝妈，更是担心自己吃的多了会发胖，奈何不吃的话胎儿营养又会不够，对孩子不好，这个两难的问题，到底应该怎么办才好呢？
其实，孕期的饮食也是一门大学问，而如何去吃，也要经过深思熟虑才好的，既想要吃的好一点，又不至于让自己一下子吃成一个“大胖子”，就要注意科学饮食了，下面这几个误区，是宝妈们经常会遇到的，分享给宝妈们，做个参考：
1、 关于主食
细心的宝妈应该知道，我们平时的主食其实也是分为粗粮与细粮的，而对于孕妈妈来说，在怀孕的刚开始，是不建议吃过于精细的食物的，因为不管是米还是面里面，化学物质不是构成细胞的必要成分。
简单点说，就是如果吃的太多的话，只会增加孕妇自己的体重，对于胎儿的成长发育意义不大，而且，长期吃精细食物也容易导致便秘，这对于健康也是没有好处的。
推荐：怀孕之后，不管是孕妈妈自己还是胎儿的成长发育，都需要更多的营养来供给才可以，充足的营养可以给孕妈带来好气色，而对于胎儿的健康成长更是好处多多，每一给自己一瓶燕窝，身为妈咪的女人更应该对自己好一点。
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怀孕后担心自己的身体营养不够？定制专属于自己的燕窝套餐就可以，手工挑毛更为精心，采用后道式杀菌，将燕窝的珍贵营养每一分都保留住，原产自马来西亚的金丝燕盏，滴滴都是精华，无添加的制作带给孕妈妈温暖的守护。
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每天营养，从一杯牛奶开始，源自天然牧场的奶源营养，丰富的DHA和叶酸、胆碱、钙铁锌的营养搭配，更好满足孕妇和胎儿的成长发育所需，独立的包装，避免返潮和变质，早中晚三杯，充足营养助力每一天。
2、 矿物质的摄取
矿物质是我们人体生长发育必不可少的一部分，怀孕的时候更应该注意这方面的摄取，尤其是铁和钙的补充，如果缺钙的话，宝妈很容易会出现腿脚抽筋的情况，对于胎宝宝的骨骼发育也没有好处。
而如果缺铁的话，就会比较容易出现缺铁性的贫血，这对于孩子的脑部发育也是没有好处的，微量元素每一种都有自己存在的意义，所以，宝妈也要注意补充。
推荐：孕妈妈饮食要注意，可肌肤的护理一样不能少，不管是妊娠纹还是脸部的暗黄，每一样都让人难以忍受，爱美妈妈不会让这些成为自己的美丽“绊脚石”，提前预防与护肤，美丽依旧留给自己。
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美国原装进口的妊娠纹修护乳，独特添加的抗过敏成分，更好帮助肌肤吸收，而且更加的适合中国妈妈的肤质，天然可可脂、乳木果油、维生素E等精华，缓解肌肤干燥，增强皮肤弹性，清爽不油腻，漂亮妈妈不长纹。
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3、 蛋白质食物，可不是越多越好
常听家里的老人说，孕妈妈是一个人要吃两个人的饭，于是很多宝妈就开启了大吃特吃模式，殊不知这样做，对于身体也是没有好处的。
因为我们每天身体所能够吸收的蛋白质是有数的，太多的话吸收不了不说，反而增加了肾脏的压力，每天我们可以保证一杯牛奶，一个鸡蛋，然后再吃一些豆制品或者是瘦肉也可以，千万不要每天都是大鱼大肉的。
袋鼠妈妈补水套装
怀孕之后肌肤问题不断，很多时候都是因为缺水导致的，这款燕窝六件套，可以全方位的满足孕期肌肤的各种需求，将燕窝里的氨基酸与矿物质成分提炼出来，起到了很好的补水套装，而且用完之后肌肤比较水嫩，很滋润。
好竹孕妇纯补水套装
孕期护肤，更重要的就是对于成分的选择，植萃嫩肤的补水套装，天然植物萃取精华，温和的配方没有任何的添加，乳液比较好吸收，补水的效果也是很好的，套装使用，让肌肤咕嘟嘟喝饱水。
4、 水果也要适量才好
我们都知道，水果里面都会有比较丰富的维生素，于是乎，不爱吃饭的宝妈，又开始偏爱水果，的确，水果对于宝宝的生长是有好处的。
可如果大量的吃水果的话，容易导致血糖的升高，也容易诱发妊娠期糖尿病，带来健康的危害。
俏妈碎碎念：怀孕的时候，总是希望可以将肉肉都长在胎宝宝的身上，那样自己产后，也容易瘦下来，看来，孕期的饮食还是知识多多的呢。
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