睡眠占据了人生命的三分之一时间，然而，“呼噜娃”的存在却让枕边人无法享受一夜好梦。笔者就患有睡眠呼吸暂停综合症（俗称打呼噜），多年来让枕边人深受其扰。平时鼾声如雷，身边人时常辗转反侧，无法入眠，甚至还有把鼾声录下来放给同事听的经历。自己虽然感觉不到鼾声，不过切身体会是睡眠质量不好，每天醒来头疼，记忆力退化。
查过一些资料，打呼噜造成的影响还挺严重的，会增加中风和罹患心脏病的风险80%会发生胰岛素阻抗，笔者一直都挺苦恼的。
德国Nitetronic goodnite智能止鼾枕 睡眠打呼噜打鼾阻鼾止鼾器枕头
不过最近笔者听说一个治疗打呼噜的“好办法”。除了传统的手术治疗以外，或许Goodnite智能止鼾枕就可以成为像笔者这样轻度患者的选择。
Goodnite智能止鼾枕商品体型较大，笔者收到时还吃了一惊，5.8kg的重量抱起来略显吃力，枕头一共配了2个可拆洗枕头，一个已经安装在枕头上，一个则是单独包装，商品清单如下：枕头x1，可拆洗枕套x2、控制盒x1、使用手册x1，保修卡x1，电源适配器x1。
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Goodnite智能止鼾枕是一个枕头，笔者认为，作为一枕头，它最起码的功效应该是让人枕。而作为一个好的枕头，最低标准当然是要让人枕的舒服。试用之后笔者感觉棉质的枕套接触脸部皮肤的时候很舒服，而定制聚氨酯海绵的枕芯软硬度也很适中。脖子感觉被轻轻托起，总的来说舒适度达标。另外值得一提的是纯棉枕套内部还有涤纶填充物，也更增加了枕头的舒适度。
枕头外形和普通枕头没有差别，唯一的区别是通过一根气管，接入了控制盒。控制盒外形比较像古装电视剧里面使用的瓷枕，这个控制盒也是整个枕头的核心装置。
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Goodnite智能止鼾枕的团队早在2010年前就开始研究头部转动方向与低通气、呼吸暂停之间的关系。来自德国汉堡大学的自然科学博士 Uwe Mehrmann 全程参与了研究与方案设计。当侧卧或在平躺状态下转动头部，此时舌头、软腭与喉咙的间隙增大，气息变通畅，鼾声会大幅减轻甚至消失，这也就是为什么我们轻推打鼾者，让他翻个身，转个头，鼾声就会减小的原因。
虽然理论简单，但实际情况是：人们不可能在睡眠中有意调整睡姿，枕边人也不可能每次力度都把握的那么好，保证不会被推醒。
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这款智能止鼾枕在功能上是这样介绍的，止鼾枕由高灵敏度的鼾声监测器、气囊和精准头部位置的传感器构成，摒弃了纷繁复杂的内部操作。当高灵敏度的鼾声监测器检测到鼾声时，传感器将触动相应位置的气囊，气囊随之开始充气，然后轻柔地推动头部侧转，增加舌头与喉咙的间隙，增宽呼吸道，呼吸顺畅后打鼾现象自然消失或者减轻，从而改善睡眠质量。
同时，在控制盒中安装着先进的减噪装置，在“不知不觉”中推动打呼噜人的头部，使其停止打呼噜。既让枕边人睡得安心，当然说是这样说，具体如何当然要试过才知道。首先是鼾声检测，笔者亲测，止鼾枕能够准确区分使用者和使用者身边人发出的声音。就这一点灵敏度来说，达标。
光有灵敏度是不够的，更重要的是止鼾效果。德国曼海姆大学耳鼻喉诊所专门做了现场测试，测试方式为：157人2晚使用普通枕头，2晚使用Goodnite智能止鼾枕，显示结果表明平均减少打鼾高达67%。但那都是别人做的实验，说不定也是广告效果，所以笔者本着实践出真理的信条，决定还是自己亲自尝试一下。笔者作为轻度患者亲身受用，在经过2晚上的使用过后，再也没有听到枕边人的抱怨。经过APP实时监控显示，打鼾强度及打鼾时长都有所减少，So，止鼾效果达标。至少对于笔者这样轻微患者来说，效果还是很明显的。
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最后来简单说一下这款枕头对应的一款手机APP。Goodnite智能止鼾枕的APP”Nitelink2”，安卓和IOS均适用，当然如果你确实不方便操作手机的话也可以直接连接电源，开启开关使用即可。
APP使用方法：
连接电源，启用设备蓝牙，使用APP进行配对，设置好自己需要的信息，注意设置鼾声灵敏度即可。（注：安卓APP界面与IOS界面无异）
APP作为一个监控软件，起到实时记录睡眠信息，打鼾状况，让你更了解你的睡眠。
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总的来说这款止鼾枕笔者还是满意的，当然价格确实有点小贵，但性价比还是不错的。只是换一个枕头就解决了困扰笔者多年的问题，笔者觉得还是值得的。
图/小天使
文/小天使
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