宝宝的身高，一直是妈妈们关心的话题。特别是那些对自己身高不满意的家长，在孩子哇哇落地的那一刻，就开始对比人家的身高。
的确，在这个社会里，大长腿有很高的回头率。这个回头率能够带给人自信，从而在很多方面占优势。
那么，如何预测孩子未来的身高呢?
能决定孩子身高的首要因素，是基因。所以一般用父母的身高来预测孩子的身高。
方法一：孩子身高=（爸爸身高+妈妈身高±13）/2
上述公式，男孩+13，女孩-13。
方法二：男孩身高(厘米)=45.99+0.78×(父身高+母身高)/2±5.29。
女孩身高(厘米)=37.85+0.75×(父身高+母身高)/2±5.29。
这样计算出来的身高准确吗？
预测的身高据说有七成的基本准确的，那么另外的三成可能比父母矮，也可能比父母高。孩子的身高不会完全以父母的身高决定，身高也受后天因素的影响，下面我们就来讨论一下这些可调节的后天因素。
宝宝怎样才能长得更高呢？
林书豪的父母也只有1.68米，我们还有什么理由放弃孩子的身高呢。孩子出生之后，撇开先天因素不谈，我们来看看从哪些方面进行人为干预能够让孩子长得更高。
一、睡眠充足
人类的成长密码就是睡眠，尤其是小宝宝，深度睡眠的时候脑垂体会分泌长高的激素，刺激生长发育。所以必须给宝宝营造良好的睡眠环境。每天睡眠时间要有保证，婴儿12小时以上，儿童应达10小时以上。此外保持愉快的心情对孩子生长也有促进作用，所以家长一定要管住嘴啊。
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二、饮食结构
首先，刚刚出生的宝宝，如果是母乳的话，产妇营养一定要好，最好坚持补充液体钙。因为纯母乳的宝宝只能依靠妈妈的乳汁获取营养，如果妈妈都是干涸的田地，孩子又怎能茁壮成长呢。如果是奶粉喂养的宝宝，一定要选择优质的奶粉。何为优质，奶源要好，奶粉中的营养成分配比要科学，奶粉好吸收不上火。
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三、运动有助于长高
幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行跑、跳。
少儿期以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴。
青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。
总之，经常锻炼的孩子，肯定比整天窝在家里的孩子长高的几率大。
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三、额外补充营养素
虽然专家说，每个人所需的营养从日常饮食中就能够获取。但是，每个人的偏食情况不一样，对营养的吸收程度也不一样。所以对一部分人来说，额外的营养补充品是很必要的。
这里说的营养主要是指维生素和微量元素。对于一个不爱吃蔬菜水果，或者压力较大的孩子来说，每日补充适当的多种维生素是很必要的。
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另外一个重要的营养补充品就是钙和VD。婴儿出生后，每日是要补充400个单位的VD，以促进钙吸收。对于生长较快、有明显缺钙症状以及先天条件不足的孩子，可以适当补充钙。毕竟谁也不愿意在孩子已经成人后，才来后悔以前没给他吃钙片。
了解了那么多影响孩子身高的因素后，家长们可以行动以来，和孩子一起制定长高计划。
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