记得上学的时候，妈妈每天会为我热一杯牛奶，让我喝下去，说牛奶含钙高，营养好，能长高个儿，还会越来越聪明。但是后来，又有传言说，每天喝一杯牛奶还不如喝一杯豆浆，那么到底是喝牛奶好还是豆浆好呢？
那我们一起来看一下牛奶和豆浆的PK，到底谁会更好？
牛奶
皮肤白嫩
牛奶中含有一种乳清的成分，可以消除黑色素，使皮肤变得更加白嫩，拥有好皮肤。
抑制痘痘生长
我们都知道长痘痘的主要原因是因为皮肤出油，因为缺水皮肤会变得更加油腻，每天坚持喝牛奶，可以为皮肤提供封闭性油脂，还能锁住水分。
营养价值好
牛奶中富含维生素D，牛奶就是补充钙元素的好途径，很容易被身体吸收。
豆浆
减肥的作用
豆浆中富含大量的纤维素，能有效的阻止糖类过量的吸收，达到减淝的效果，大量的糖类吸收反而会导致身体发胖。
美容养颜的作用
豆浆中含有硒、维生素E、C,有很多抗氧化成分，对女人来说还有美容养颜的功效，豆浆中一种异黄酮的成分，能缓解皮肤松弛、情绪烦躁等症状。
防止水肿
水肿其实不是因为喝太多水，而是因为摄入过量盐分。豆浆中含有抗盐纳物质，能防止水肿形成。
相比较而看来，其实我是比较看好豆浆的，毕竟有条件的话可以自己选择一个豆浆机，自己鲜榨了吃，材料自己可以看见，也会很放心一些，这只是个人观点的呀。
每天早上一杯豆浆然后出门，健康省钱，生活不是美滋滋吗。
为了放心，为了健康，为了方便，准备一款豆浆机会方便很多啦。
美的（Midea）生磨豆浆机WHP13R61 古法生磨豆浆 可中途加料(智能双预约豆浆机)
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九阳（Joyoung）DJ13E-C8豆浆机免滤全自动预约 银色
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这款豆浆机开启免滤新时代，不用过滤也能喝的豆浆，让你轻松享受美味豆浆，一分早餐就这么方便。
其实相比较而言，我个人观点是偏向而豆浆的，现榨现吃嘛，牛奶也很不错，不过个人爱好不同，看完了牛仔还有豆浆的优点，你们心里都会有自己选择啦，那么你们选择早餐，喜欢豆浆多一些呢？还是牛奶。
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