工欲善其事，必先利其器，这个道理很多人都知道，尤其是对于爱跑步的人来说。这器利不利，取决于选的对不对。各式各样的跑鞋买过不下于五双的你，真的都选对了吗？
国际四大慢跑鞋品牌Saucony、New Balance、Brooks和Asics。Asics是唯一一个亚洲品牌，源自日本，一直以专业著称。ASICS独有的I.G.S.（专利缓冲吸震系统）被称为其“杀手锏”，旨在有效协调鞋子的各个部件，使身体在自然状态下发挥出应有水平。
更符合亚洲人体构造的包覆性、轻量性、弯曲性，能有效抑制跑步时脚步左右的偏移。良好的抓地性和缓冲性，在保障抓地效果的同时能减轻地面冲击，保护跑步者的脚掌和膝盖。独特的透气性和耐久性设计，增强了跑步的舒适度，让身体在自然状态下发挥应有的水平。
亚瑟士跑鞋的主要分类：
支撑型（如Kayano、GT2000）、缓震型（如Nimbus、Cumulus）、越野型（如Fuji Racer）、竞速型（如DS Trainer）、赤足型（如Excel33、Super J33）。这么多款式看得人眼花缭乱，到底该如何选择呢？且看笔者慢慢分析。
相信很多小白都有这样的体验，第一次买跑鞋时，只顾着品牌和款式，没曾想过挑选一双适合自己的跑鞋其实还有很多“门道。笔者就是个栗子，第一次买跑鞋时体重只有60kg，足弓外翻转的本宝宝，选择了不适合自己的款式，本来风一样的骚年，跑起来哭得像二百斤的狗子。
所以在选择一款跑鞋时，切记要从自身实际情况出发，根据足弓形状，配速，体重等方面综合衡量，选择适合自己的款式。某天王的鞋子理论很好的解释了这一点。
鞋是给脚穿的，你买之前问过脚的喜好了么？
教大家一个方法：将脚底沾湿，然后放在平整处（例如水泥地或干燥的纸壳上）根据脚印判断
正常足弓基本适合任意款式跑鞋
首先，正常足弓，市面上大多数品牌的专业跑步鞋都能满足基本需求。如果只是业余锻炼，例如健身房跑步机，晨跑野跑爱好者。入门级-亚瑟士g1000系列足够满足正常需求。如果体重60多公斤以内，跑鞋买个入门级的就行了，七十多公斤至少要中端的，八十公斤就要顶级款了。
高弓足（外翻）适合缓冲型跑鞋
细长的湿印意味着高弓足（外翻）。足弓外翻者跑步时由于足踝内旋过少，脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损，很容易形成身体避震不足，膝盖前端外侧先疼痛，最终造成腰背和膝关节受伤。此类人群适合具有减震缓冲作用的跑鞋。顶级缓冲型跑鞋亚瑟士减震型nimbus系列就是不错的选择。
ASICS亚瑟士 GEL-NIMBUS 19 男士缓冲减震慢跑鞋
亚瑟士（asics）GEL-NIMBUS 19 男士专业缓冲减震慢跑鞋跑步鞋 标准版 深蓝色 TJG752-4907 26
ASICS亚瑟士 GEL-NIMBUS 19女士缓冲减震跑步鞋慢跑鞋
亚瑟士（asics）GEL-NIMBUS 19女士专业缓冲减震跑步鞋慢跑鞋 标准版 天蓝色 TJG513-4306 24
低弓或平弓（内翻）适合稳定型跑鞋
如果你的印记显示一个长方形的形状，你最有可能是低弓或平弓（内翻）。内翻者跑步时足踝内旋过多，时间长了容易造成足部疲劳和膝盖疼痛，所以应该选择具备加固足弓内垫的鞋子。亚瑟士稳定型GT-2000系列、Kayano系列以及ASICS亚瑟士 GEL-KINSEI 6对此类跑步者来说都是不错的选择。
日常以健身为目的的平足或者正常足慢跑者，可以选择稳定型GT-2000系列属常规慢跑鞋。
ASICS亚瑟士 GT-2000 NEWYORK 5 男士跑鞋跑步鞋
亚瑟士（asics）GT-2000 NEWYORK 5 男士专业稳定支撑跑步鞋 标准版亮黄色TJG946-0790 27.5
ASICS亚瑟士GT-2000 NEWYORK 5 WIDE 女士跑鞋 跑步鞋
亚瑟士（asics）GT-2000 NEWYORK 5 女士专业稳定支撑跑步鞋 WIDE宽版 黑色TJG524-9087 23.5
运动量比较大，体重比较重的人，比如你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。推荐选择慢跑鞋之王——Kayano系列。
ASICS亚瑟士 GEL-KAYANO 23男士稳定支撑慢跑4鞋
亚瑟士（asics）GEL-KAYANO 23男士稳定支撑跑步鞋慢跑鞋 SW超宽版 橙色tjg944-0990 27.5
ASICS亚瑟士LADY GEL-KAYANO 23 女士慢跑鞋
亚瑟士（asics）GEL-KAYANO 23女士专业稳定支撑慢跑鞋跑步鞋 【新色】Wide 宽版天蓝色tjg746-4393 23.5
内心仰望理想的的人，都在默默跑步。跑步路上，迷人的风景，帅气的小哥哥，长腿的小姐姐，没有一双炫酷狂拽的“战靴”，怎么敢肆无忌惮在一众追风少年中当那颗最闪亮的星。
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