睡眠是每个人生命必需的过程，约占人一生中的三分之一时间。睡眠就像空气和水一样，是我们生活中必不可少的元素。但由于当今社会的工作或学习压力、环境因素、生活习惯心理等因素的影响，很多人都与好睡眠擦肩而过。据世界卫生组织调查，发现有27％的人有睡眠问题；而据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%！
为了唤起人们们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。
『如何才能拥有健康的睡眠？』
养成良好的作息习惯。健康的睡眠不是睡得越多越好，美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论：那些每天睡8小时或更长时间的人，以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人，他们的寿命会缩短。而每晚睡6－7小时最有助于延长人的寿命。
睡眠时间应该以“第二天体力充沛”为前提，自我感觉不疲劳就行。此外很多人都存在一种误区，认为没睡够的觉可以补回来，其实，平时熬夜周末拼命睡反而会打破正常的睡眠规律，造成生物钟紊乱。
营造安心舒适的睡眠环境。想拥有一场好睡，就要在一个充满安全感的环境里，彻底放松下。幽暗的灯光，安静的环境，干净的被褥，都可以让周围充满了这种足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧！此外，茉莉、玫瑰这些植物也可使人放松，有利于睡眠。
当然你还需要一台霍尼韦尔的守护。一键触控就能让整间卧室充满干净新鲜的空气；而睡眠模式则是在低噪音的状态下运行，让人们在好空气中享受安心睡眠。
霍尼韦尔 (Honeywell) 空气净化器 KJ370F-PAC1601W
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