蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎, 有助于保护肝脏防止肝硬化。农村最多的野草蒲公英，它是天然的下火草。用它泡水喝，可以清肝毒，败肝火，养肝护肝。
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桑葚干健脾暖肝、滋阴补血、补肝益肾，对肝肾阴虚的人群起滋阴补血作用，平时吃几粒，有护肝作用。常吃桑葚干不仅滋补肝肾，还有助于防止血管硬化，抗癌防止衰老，对于肝炎也有极佳的预防作用。
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葛花茶被称为“解酒神茶”，不仅具有解酒功能，同时具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用。酒后饮用则可促使酒精快速分解和排泄，从而迅速醒酒，减轻肝脏压力，同时还有助于降低酒精多胃的伤害。
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黑蒜中微量元素硒，还可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。平时吃几粒黑蒜头，对于阳虚的人还有助于补充阳气，让身体暖起来，还有一定的驱寒作用，易患风寒感冒的朋友建议常吃几粒。
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辣木籽能养肝护肝，还有护肝解酒，增强人体免疫力的作用，对于肝脏不好的人群是可以服用的。酒瘾大，戒不掉？不防在喝酒后吃2到3粒辣木籽，不仅能醒酒，还能保护肝健康。辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。
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肝火旺，失眠的朋友，可以选择莲子心茶作为日常调理。莲子心茶最有效的功能就是清心去火，清除体内的肝火，还有助眠安神的功效。莲心茶取自莲子的中芯，泡茶喝有取肝火，安神助眠的功效哦，每天喝上一杯，保护肝脏，改善睡眠质量。
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