健身，不仅仅是肉体上的修行，还有对精神的历练。相信每一个热爱健身的人都是咬着牙克服最初对深蹲和拉背的恐惧，克服自己独自跑步时的孤独，克服每次无氧之后燃烧的酸痛。
然而经过了最初的不适之后，你会发现，健身其实是一种生活方式，它中和了你平时的不良生活习惯，它让你在对自己的把控中越来越爱自己，也让你的身体变得健康且富有活力。
我也是一个很爱健身的人，不过已经很久没有去过健身房啦，一般都会选择在家练，时间和空间的选择比较自由。如果你也是个健身爱好者，那么也可以考虑为家里置办一些器具来健身哦~
|||基础必备|||
▼瑜伽垫
瑜伽垫可不是只能拿来做瑜伽的，滚泡沫轴啊，平板支撑啊，一些拉伸动作都能够在上面完成。
赛斯柏 瑜伽垫 TPE厚度6MM 瑜伽毯 男女通用 深紫色
采用TPE材质制成，健康无味，使用安全放心。高弹性能，缓震减压，减少运动伤害。双面防滑纹路，充满刚柔并济之感，运动起来伸展自如。纤薄的材质可轻松折叠放入背包，随时轻松带到健身房参加课程。
▼跳绳
质量小体积小是跳绳放在家里使用的一大优势之一，不过如果是在公寓楼里使用的话，还是要注意是否会打扰到楼下的邻居哦。
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高强度PVC橡胶跳绳，结实耐用，适用于各类花式跳绳。轴承设计部绕绳，运动更省力，速度更快，让您轻松健身。简约流线设计，符合人体工学，让您有更舒适的体验。人性化手柄，防滑耐磨，运动时不易脱手，更安全。
▼哑铃
哑铃作为健身中的一个万能道具，可以锻炼的部位真的是太多了。
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整体成型工艺，无异味，超光滑，健身房等专业健身场所均适用。电镀精钢滚花手柄设计，防滑耐磨，且不易生锈。品牌LOGO 的设计，美观大气，凸显品质感。
▼壶铃
用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效。
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烤漆不锈钢手柄，没有金属感的刺感，手感更突出。优异的耐摔性能，色彩靓丽，让人赏心悦目。内芯纯铁铸造，强度高，使用寿命更长。适合绝大多数运动人群，多种运动方式，可锻炼全身的肌肉群也可塑形收身。
▼弹力带
我入手的第一件健身装备就是弹力带啦，感觉用处也非常多，就算不借助别的器材就已经可以锻炼很多部位了。
欧洲海德HEAD 拉力带 弹力带 乳胶带 瑜珈训练三条装
采用优质材质打造，拉伸性能好，厚度均匀，拉伸不易变形。高强弹力，更有效的锻炼到身体每一部分，有效改善身体活动能力，塑造优雅身体曲线，是休闲瑜伽和普拉提的良好辅助品。
|||进阶器械|||
▼哑铃凳
刚才向大家推荐的都是一些体积比较小的器材，但是如果家里有空间的话，还是推荐购买哑铃凳，这样可以和哑铃配合一起做哑铃飞鸟。
索维尔 仰卧板 加长折叠哑铃凳多功能弧形仰卧起坐收腹机 家用健身器材腹肌板 草原绿
采用进口碳钢打造，结合表面静电烤漆工艺，光亮细腻，耐用易擦洗。在平地上做仰卧起坐，头部和身体其他部分骨骼容易受到损伤。而使用仰卧板柔软舒适，提高运动激情。根据人体工程学原理采用坡面设计，大大提高锻炼效果。
▼健身车
这个就是健身房的动感单车嘛，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
亿健动感单车家用静音健身器材 室内健身车 象牙白 皮带版
车架选用军工钢材，厚实，承重强，采用无缝焊接技术，外观大气，时尚。根据力学设计拱桥型车身，坐垫扶手之间的距离把控，很好的分解人体对车身的冲击力，让运动在平稳中轻松进行。无极调速，紧急刹车系统，满足对速度激情的追求同时，又能保证安全。
▼跑步机
其实很多人都觉得家用跑步机没什么必要，一来使用率不高，二来要是质量不好声音大了就会扰民。
不过我却不这么认为，就像餐厅在楼下还是想要叫外卖送上楼一样，有些时候可能因为没有洗头啊、没有合适的衣服等等会不想出门见人，健身也是一样的。有时候一觉睡醒觉得头发乱糟糟的，就会想着不如锻炼一下再去洗澡啊，如果这个时候出门去跑步、去健身房，那么势必要洗两次澡了。
如果在家跑步的话，还能够边看剧边跑步，一定程度上也能够缓解跑步时的枯燥。反正长距离的跑步对我来说比较难坚持，但是如果看剧的话会比较容易坚持。
舒华跑步机 家用静音折叠多功能健身器材 9119B
精选进口钢材打造，结实牢固，耐磨耐刮，持久耐用。人性化简约界面，操作一幕了然，每个功能健操作一看灵活推拉系统，滚轮可以移动，抬起跑台成折叠转台，可以轻松推动。多功能辅助设计，一机多用，健身多样化，让你运动更有乐趣。
当然啦，最好的工具就是自己本身咯，不能过于迷信器械也不能完全不用器械，只要坚持下去，就算自己在家也能练出来好身材~
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