大力水手爱吃菠菜罐头，那是因为他不知道这种做法
吃罐菠菜就能瞬间获得力量，《大力水手》这部动画片不知道解放了多少父母！孩子挑食不吃菠菜？看两集动画片就会哭着喊着要吃了。
可是，波比为什么喜欢吃菠菜，而不是番茄、草莓？这个问题你想过吗？
关于吃菠菜获得力量这个梗，据说来源于一个学术上的错误。19世纪一个德国科学家把每100克菠菜里3.5毫克的铁含量误写成了35毫克，然后菠菜就自然而然成了一种传奇食材，爱吃菠菜的大力水手也就这样诞生了。
不过，虽然菠菜里的铁含量没有35毫克那么高，但是这并不能影响它在食材界的“营养模范生”称号。所以，今天就教大家一种特别的菠菜做法，能让不爱吃菠菜的人都恨不得包揽一整盘！
?瑶柱金针菇扒菠菜?
食/材
菠菜 450克
金针菇 100克
瑶柱 5个
蒜头 3瓣
生抽 1汤匙
蚝油 1/2汤匙
砂糖 1.25茶匙
生粉(溶于20毫升水) 1/2汤匙
水 50毫升
盐 适量
做/法
-Step 1-
将蒜头切成末；菠菜切半；金针菇洗净去蒂及切段；瑶柱泡软撕成丝；
绿鲜知 菠菜 约400g 新鲜蔬菜
推荐理由：菠菜具有健脑明目，促进身陈代谢的作用，这足以让它成为每个家庭的餐桌必备，更何况，多吃菠菜还有延缓衰老、光洁皮肤的美容功效。
俏嘴巴 香辣金针菇 独立小包装休闲零食小吃金针菇35gX10袋
推荐理由：俏嘴巴香辣金针菇，独立小包装，无论您是吃饭下菜还是当成零食小吃，这款鲜香鲜辣的金针菇都是无辣不欢者的最爱之一。
-Step 2-
用中火烧热锅，加少许油，加入1/2蒜末炒香，加入菠菜炒至变软；
-Step 3-
加少许盐及1/4茶匙砂糖调味，装盘；
-Step 4-
用中火烧热同一个锅，加少许油，加入余下的蒜末炒香，加入瑶柱及金针菇炒香；
沃派 大连帆立贝元贝扇贝肉 40-60个 500g
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-Step 5-
加入蚝油、生抽、砂糖及水煮开；
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-Step 6-
加入生粉水起茨，放在菠菜上即成。
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有荤有素，还有勾芡之后最适合拌饭的菜汁，这道瑶柱金针菇扒菠菜让你不得不试~
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