这个问题，好办啊，不吃就算了，饿两顿就好了。这是非常好的判断是不是亲妈的办法，没有之一。小心他长大了打你啊。
我邻居家的小少爷，就是这幅德性。一到吃饭的时候，什么毛病都来了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃；好不容易吃了两口，转身就跑；边吃边玩，饭菜都能玩出花样来……妈妈哄也哄过了，骂也骂过了，没什么用，只好耐着性子一口口地喂饭给宝宝吃，甚至追着宝宝满屋子跑。谁让是自己的亲生儿子呢？
饿两顿只是解决这个“难题”方法之一，不能滥用。科学来讲，解决这个问题，先要了解宝宝为什么不喜欢吃饭，是不饿？是觉得饭菜不合口？还是消化不良？或者是宝宝没有良好的饮食习惯？具体问题具体分析，才能找到相应的对策。下面是喵姐给爹妈的一些建议。
1
保证充足的活动量和睡眠
充足的活动量和睡眠可以促进宝宝的新陈代谢，加快对食物的消化和吸收，增进宝宝的食欲。如果宝宝一直在家里窝着，不出去玩，没有大的活动量，就会不好好吃饭。不信你自己也试试呗。
2
饭前避免剧烈运动和零食
饭前不要让宝宝做剧烈活动，也不要让宝宝玩得过于兴奋，要让他平静愉快地吃饭。另外，饭前不要让宝宝吃零食，尤其是点心、巧克力、冰激凌、饮料等，这些高热量的东西吃下去，当然会影响食欲了。你永远想不到，小小的一块糖对宝宝的影响有多大。
3
吃饭要做到定时、定量
固定宝宝的进餐时间，到点吃饭，帮宝宝养成良好的进餐习惯。刚开始宝宝可能不会好好合作，只要爹妈坚持原则，不好好吃就拿走，宝宝发现过了饭点没东西可吃，即使他哭闹，也吃不到东西，慢慢地就会好好吃饭了。
另外，要注意避免宝宝暴饮暴食，喜欢的食物没有节制地吃，不喜欢的食物坚决不吃，这样都不利于宝宝的健康和良好习惯的养成。
4
让宝宝养成专心吃饭的习惯
让宝宝每天都在固定的地方吃饭，并且拿走所有可能干扰宝宝吃饭的玩具、图书、电子设备，关上电视机。为宝宝创造一个安静、良好的吃饭环境。
如果宝宝实在不想吃，说明宝宝确实不饿，或者是胃口不好。爹妈不要强迫宝宝吃，否则会使宝宝对吃饭产生厌恶的感受。一顿饭不吃，饿不着，别紧张。
5
让吃饭变得有趣
爸爸妈妈还要在食物烹调上多下功夫，用色香味俱全的食物吸引宝宝，注意食物的营养搭配，色彩、造型要丰富，这些，都会增加宝宝吃饭的兴趣。
另外，选择一些图案生动、大小合适的餐具，也是刺激宝宝食欲的好办法。
宝宝可能有自己的喜好，只挑自己喜欢的东西吃，拒绝吃不熟悉的食物，这是正常的，爸爸妈妈不要过度强化，而要鼓励吃一小口试一试。只有不断去尝试，才能慢慢让宝宝熟悉新口味的食物，慢慢改正挑食的毛病。解决挑食的具体方法，请参见喵姐的另外一篇答疑：宝宝挑食怎么办。
另外，爸爸妈妈千万不要在宝宝面前说某种东西太难吃了，听听喵姐的惨痛教训哈。喵姐对肥肉深恶痛绝，一般情况下，小朋友是不挑食的，除非太辣，太酸什么的。
所以，喵姐家的小朋友对肥肉一点都不排斥。但是在小朋友两岁多的时候，猪队友老公当着小朋友的面逼喵姐吃一块肥肉，并百般描述一点都不腻。喵姐又是使眼色，又是踢猪队友，可是猪队友丝毫不理会啊。结果呢，喵姐没有吃肥肉，小朋友 从此再也不吃肥肉了。上哪儿说理去啊！
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