养生之诀，当以睡眠为先。这是中医常讲的养生基础，只有充足良好的睡眠，才是一个健康身体的基础条件。人的一生，漫长数十载，其实细细算来，一个人几乎有三分之一的时间是在床上度过的，那么，枕头，就是我们亲密的伙伴,特别是办公一族和许多其他工种需要经常对着电脑等工作人员，几乎大部分的人都有不同程度的颈椎病。所以，选择一款合适的支撑颈椎占据人生三分之一时间的枕头，尤为重要。
1、枕头高度需要依据个人生理弧度、睡眠姿势和对应的年龄而定。3~6岁枕头高度建议为3~6厘米，7~11岁为7~10厘米，14~15岁为9~12厘米，成人为12~15厘米。枕头的长度以超过自己肩宽10~16厘米为宜。
2、肩宽体胖者枕头可以选择略高一些，而相对瘦小的人可以适当选择略低一些的。
3、患有高血压、心脏病、哮喘的人则有时需要相对低一些的枕头。
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很多家长虽然对于孩子们看似无限的关怀贴心，但是也许也会遗漏重要的一项，儿童睡枕的选择，儿童作为身体机能各方面尚未发育完全的时期，更需要合适的睡枕来辅助健康体型的养成和颈椎的养护。
4、枕芯与材质以舒适为主。过硬的枕头，和头部接触面相对较小，压强会对比增大，头皮会不舒服，睡眠不踏实。枕头如果太软，难以维持一个健康的高度，颈椎容易疲劳，不利于睡眠，甚至阻碍血液循环，严重的可能还会引起偏头痛、脱发等困扰。
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相对而言，乳胶枕刚好就符合这一点。不软不硬。MOONLATXE泰国乳胶厂直营品牌，天然乳胶材质，乳胶含量高达96.8%，陪睡专家，选用7~15年的壮年橡胶树，当晚割胶第二天起早制作期间不超过24小时的黄金时间才能保证产出高含量高水准的乳胶枕。A+级别橡胶汁，胶汁肥厚，无缝支撑肩颈部位，守护安心睡眠。
5、理想的枕头是中间低、周边高，或者是前高后低，讲究科学的设计弧度，用于维持颈椎的正常生理曲线，起到放松、调养、保护颈椎等作用。
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不添加其他非乳胶的任何化学成分，高温物理发泡，由美国睡眠专家转为亚洲人群设计的枕形，微微向后曲的合理弧度，一定程度上能纠正不良颈椎弧度，坚持使用，享受深度睡眠，十年耐用不变形。乳胶质地，防菌抑螨，健康睡眠。拇指状颗粒穴位按摩，缓解疲劳与不适。侧睡仰睡自由调节枕头方向，特殊设计冬暖夏凉。
记忆枕，是一种越睡越舒适的枕头设计，坚持使用，逐渐会变为自己独一无二的枕头，有效防止颈椎病，减少落枕的可能性。同时，乳胶枕上布满气孔，透气性能好，对身体大有裨益。记忆乳胶枕，尤其适合筋骨容易受伤，或者不同程度颈椎病人群。
就像我们现在流行的，并不是拼情商拼智商了，更多的人羡慕“睡商高”的人了。选择合适的枕头，享受婴儿般的睡眠。
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