不知道有没有很多妹子都跟小娇一样，梦想是拥有跟模特一样的身材，最好就是标准的“九头身”，，特别是手臂比较粗壮或者大腿特别粗的妹子总会感叹自己什么时候才能苗条？这立夏都已经过了，迎接大家的是背心短裤，这已经不能遮挡身上的肥肉，可是偏偏又管不住自己嘴巴，这可怎么办？当然是必须减肥，但是怎么样减肥才是健康的，你又知道不？不是每个人都能管住嘴巴的，所以小娇建议就是选择一些好吃不发胖的，着必须果断的要get起来。
1.柠檬水
夏天别老是想喝冰牛奶，冰咖啡，冰可乐的，把柠檬切片放两片，加上5-6颗冰再倒满日常喝的水，既解渴有解谗。如果你是一个害怕酸的妹子，放上一勺子蜂蜜，这酸酸甜甜的滋味真心不错。柠檬水不仅可以解渴，还能消脂排毒，多喝柠檬水还能美白的。
【京东超市】屈臣氏（Watsons）苏打水柠檬草味330ml*24听 整箱
【京东超市】倍丽 柠檬味 苏打汽水 500ML*15瓶/箱
2.燕麦粥
燕麦片是减肥不错的一款食物，很多人都觉得它没有味道口感不好，其实那是因为你没有搭配好。小娇觉得即食燕麦片搭配冰镇牛奶，口感真的很好，而且牛奶的香甜加上燕麦都脆，不知不觉的就能吃满满一碗。燕麦片不仅可以减肥降脂，还含有丰富的营养，减肥当然是要吃的健康。
【京东超市】银鹭 八宝粥 速食粥 好粥道 椰奶燕麦八宝粥 280g*12罐 整箱装
【京东超市】西麦 有机燕麦米搭档 膳食纤维 煮饭煮粥 免洗免淘 1000g
关注微信
