1.确定是否属于正常妊娠
知道自己怀孕了，一家人都十分的高兴，身份地位立刻提升了一个等级，不过在高兴之余不要忘记做第一次孕检，确定一下胚胎的状态，排除宫外孕的可能，要知道宫外孕可是一颗定时炸弹。
2.推算预产期
是的，你没有听错，当我们确定了自己属于正常妊娠的时候，我们就要推算一下宝宝的预产期了，首先要明确末次月经的时间，从最后一次月经的第一天算起，孕期通常持续40周。然而因为孕期可能会受到多种因素的影响，因此并不是固定不变的。
3.怀孕前3个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活会引起妇科疾病，所以还是尽量避免性生活，男同胞们，忍忍吧。
4.补充叶酸，防止畸形
叶酸是一种存在于植物中的水溶性B类维生素，绿色的蔬菜和动物肝脏中含量较高。叶酸缺乏在临床表现中比较复杂，比如普通人由于叶酸代谢异常或者叶酸缺乏，会导致贫血、高血压疾病、慢性病等；孕妇叶酸缺乏，可能会导致严重在出生缺陷，比如神经管的畸形，无脑儿，脊柱裂等。
5.防止辐射，避免畸形
相对于孕妇而言，辐射对胎儿的伤害最大，辐射会阻止胎儿早期细胞生长，甚至造成细胞死亡，同时还会阻止胎盘的正常发育。电磁辐射在妊娠期头3个月对胎儿危险更大，准妈妈们要特别注意。具体地说，1—3个月为胚胎期，受到强电磁辐射有可能导致流产，也可能造成胎儿肢体缺损或畸形；4—5个月为胎儿成形期，电磁辐射可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下；6—10个月为胎儿成长期，其主要后果则是免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。所以在孕期准备一件防辐射服是很有必要的。
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6.补充钙，保证宝宝骨骼发育
怀孕补钙无小事，孕期妈妈对钙质的摄取不仅关系到自身的营养结构是否健全，更关系到宝宝的发育：宝宝的乳牙胚发育、骨骼发育等都离不开妈妈的钙。可以给孕妇准备一些孕妇奶粉，不到含有丰富的钙成分，还拥有宝宝发育所以要的众多维生素。
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7.孕妇瑜伽，有助分娩
孕妇常连衣瑜伽，可以促进机体的血液循环，增加子宫收缩的力量，有利于分娩、生产，另一方面，练习瑜伽，可以扩大骨盆，这也是有利于分娩的因素之一。
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8.准备待产包，迎接新宝宝
到了孕期后三个月准妈妈们就要为宝贝准备待产包了，因为谁知道这个调皮的小鬼是不是迫不及待的想见妈妈呢，所以要体现准备好了待产包，以备调皮小鬼的突然袭击。
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9.警惕吃薯片胎儿致畸
土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃哦。
好多孕妇喜欢吃薯片，是不是没想到薯片又有这么大的危害啊。
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