如果让你在运动鞋和高跟鞋之间选，你会选谁？
“运动鞋轻巧舒适，走路不累”，选运动鞋的人会这么说。
“高跟鞋时尚好看，穿上特别显气质”，高跟鞋控们都这么说。
无论是运动鞋还是高跟鞋，各有各的优势，根据每个人的习惯选择适合自己的鞋子很重要。但在这里要提醒大家的是，不同的场合、不同的环境，选择很重要。
精致的穿搭一定不是百搭！时尚的上衣、精致的裙裤，或者一套尽显优雅的连衣裙，如果还是用百搭的心态去随便搭配一双鞋子，那整体穿搭效果会很差，百搭穿成了白搭。
一双精美的鞋子，能让女汉子秒变女神，同时让女神更加优雅高贵！高跟鞋真的能让腿型看着美很多！除了能增高修饰腿型，穿上高跟鞋，整个人的气质都会变得大不同，为整体的服装搭配的风格加分！
“高跟鞋穿起来好看，但累呀”，你是不是也想这么说。在这里给大家普及一下高跟鞋高度的小知识。
4-6cm的高跟鞋
美国健康专家发现：穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥。这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的问题在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。
最舒服的穿法：睡觉时换一张稍软的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议不要穿露背装，以免背部受寒！
鞋跟高度为6-8cm的高跟鞋
当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，走路时身体重心会自然上移。一项研究发现：如果7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让脖子越来越累！
最舒服的穿法：每穿2小时高跟鞋就把鞋子脱下来让双脚休息15分钟，做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果鞋跟高度在6-8厘米之间，不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。
鞋跟高度为8cm以上的高跟鞋
鞋跟超过8厘米，身体重心会在走路时不断上移。美国坦普尔大学的医学专家研究发现：常穿8厘米以上高跟鞋的女性经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。
最舒服的穿法：如果实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟鞋的同时佩戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。
【穿高跟鞋后，缓解小妙招】
“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
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