孕妇吸入过多PM2.5，危害最大的是宝宝！
孕妇不单单只是个人，身上还背负着另一个生命，若暴露在严重的空气污染底下，孕妇不仅容易有流产、早产、胎儿生长迟滞等风险。再者，胎儿吸收到PM2.5，里面有些物质会改变大脑里血脑障壁的内皮细胞，影响巨噬细胞内酵素活性，导致巨噬细胞释放出神经毒素，进而引起神经性症状，包括胎儿脑部发展迟滞、降低宝宝出生后的运动协调以及学习能力。
6招防止空气污染危害宝宝，应从孕期开始
1.外出前先看当日空气品质指标
建议每天出门前应先通过APP或者电视广播节目关注下空气质量指数，再根据指标进一步做防范。此外，若发现当天有大雾应该尽量少出门，如果出门，一定要戴口罩，因为雾中会有水珠、粉尘及各种污染物，吸入后容易出现呼吸道症状。
2.口罩要戴对，才能有效阻挡粉尘
基本上，口罩没办法完全隔绝PM2.5，但外出还是必须配戴，才不会完全将粉尘吸入。一般口罩有分棉布、医疗用外科口罩、活性碳口罩、N95等，棉布口罩由于孔隙太大，只能用来防晒、保暖，完全无法阻隔PM2.5；常见的医疗用外科口罩分平面、立体，防护力最高可达7成，但配戴一定要注意是否密合。活性碳口罩除了可以隔绝脏空气，还能吸附一些化学性有害物质，防御力也不错；N95的防护性可达95％，但会减少换气量，长期戴会导致缺氧，所以建议孕妇减少佩戴时间，或者选择医疗用外科口罩或活性碳口罩。
3M9041V 15只装高级防护活性炭带呼吸阀防雾霾口罩
*推荐：3M带阀防护活性炭口罩，KN90防霾防颗粒物PM2.5口罩，有效防护率大于90%，带呼吸阀，减少热量和湿气聚集，减少眼镜起雾，利于孕妈呼吸换气；密封鼻夹，轻松固定，提高密封性能。
3.室内摆放空气净化器，时常清洁效果才会好
以近年的空气品质来说，室内最好摆至少一台空气净化器，市面上常见有三种，包括过滤型、静电型、负离子。这三种都可以过滤PM2.5，但过滤型空气净化器的滤网必须定期更换，若没有做好清洁，保护力会大打折扣，家里的空调，也应该定期清洗滤网，否则运作过程中也是会造成PM2.5，引发呼吸道症状。
airx空气净化器A7F家用除甲醛雾霾PM2.5商用室内除异味空气净化机
*推荐：airx空气净化器A7F，家用除甲醛雾霾PM2.5除异味空气净化机，颗粒物CADR值高达700立方米/小时，净化快、噪音低、除甲醛增强版，不影响白天活动和晚上睡觉休息，宝宝房也可用。滤芯寿命超长，含有活性炭，可过滤甲醛。可以用APP查看和控制。
4. 尽量以少油的烹调方式，减少室内油烟
炒菜时的油烟也会产生PM2.5，有些孕妇会选择自己下厨，但距离油烟越近PM2.5的浓度也越高，况且炉火也可能燃烧不完全，产生一氧化碳，都会增加室内空气污染。建议厨房保持通风，让火可以完全燃烧，且管线固定保养、清理，较不易有杂质与燃烧不完全的情况发生。再者，油的品质也很重要，高沸点、高挥发点（如：精致油、动物性油）的油品，比较不容易产生烟，适合高温烹调，像是油炸；中熔点的就可以用炒的；低挥发的油就用凉拌的方式。
最好能选择功率大、功能性较好的抽油烟机，且厨房与其他空间最好有隔间，隔绝油烟，更重要的是应经常清洗滤网，效果才会持久。
MISTOLIN葡萄牙进口重油污净 厨房油烟机清洁剂545ml
*推荐：MISTOLIN 葡萄牙进口厨房重油污净，油烟机清洁剂，源自欧洲科研成果，可直接与油污反应，不伤厨具，含有淡淡果橙香味，不会造成二次污染，喷一喷，擦一擦，去油污效率高。
5.尽量避免烧香、烧纸的环境
许多医学统计都证实，烧香、烧纸所挥发的甲苯类毒性物质，会造成血癌、肺癌等癌症，尤其有些人是将神明桌摆在家中，其浓度就会很高，而且“香”挥发出来的烟也会吸附在衣服、沙发、墙壁上，对一般成人都不健康了，更何况是孕妇与小孩。
6.建立良好的生活习惯
孕妇平常应多喝水，让咽喉、呼吸道的黏膜保持湿润，就能帮助清除吸附在呼吸道的脏东西，对身体有保护作用。
德尔玛上加水加湿器家用大容量静音空调净化空气迷你香薰机
*推荐：德尔玛触静音加湿器，全新升级水和空气双重净化系统，银离子净水盒，活性炭过滤，孕妈妈放心使用；双加水设计，可抽离水箱，快速触控，一键直达，方便操作，12小时定时，3档雾量。建议使用蒸馏水，如果长时间不用需要及时倒掉并清洁更换。
此外，外出时皮肤、衣服表面都会附着一些脏空气、灰尘，建议回家后将外出服换掉；且平时有抽烟习惯的孕妇或其余亲人，一定要戒烟，才不会对宝宝有过多的危害。
孕妇可在早上10点前、下午4点后外出散步、晒晒太阳，增加维生素D活化的功能，让骨骼变好、增加肌肉量等。但不建议在晚上运动，一方面是人体与树木都在吐二氧化碳，等同都在吸取脏空气，且夜间视线不良，较容易发生交通意外等风险。
*本文版权归我方《父母必读》所有，未经许可请勿转载。
*有关版权及相关转载问题请旺旺联系后台：孕育优选。
关注微信
