文/素叔
经历完痛苦的顺产，妈妈们心中的大石头就落地了，全身都感觉轻松不少。但妈妈们可别大意，还有一件重要的事情在等着你，只有这件事做完了，妈妈们才能被推出产房，再次和宝宝相聚。
【生完宝宝后，新妈咪还要将胎盘顺利娩出】
分娩其实分为3个阶段，宫口扩张期、胎宝贝娩出期和胎盘娩出期。这有完成了这三步，整个分娩才算顺利完成。所以妈咪别大意，生下宝宝后也要耐心地等待胎盘脱出。
TIPS：妈妈进产房要带点纸巾，方便产后擦汗、清洁。
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》第三产程可能需要时间
从胎宝贝娩出到胎盘娩出，约需5～15分钟，不得超过30分钟。胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，新妈咪再次稍稍用力，胎盘就会顺利脱出。。
》温馨提示：
胎宝贝娩出以后，新妈咪会感到很痛快同时也很疲劳，此时新妈咪要平静情绪，在助产士的指导下继续娩出胎盘。之后要好好地卧床休息，不必过分兴奋，也不要丧气悲伤。因为情绪突然变化会影响子宫的收缩复原，导致产后出血过多，可能造成生命危险。
TIPS：宝宝出生后家人要多照顾他，给换衣服、尿布，让产妇好好休息。
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【孕妈咪做到3点轻松应对第三产程】
1.两腿尽量分开，以方便医生工作。
2.不过度紧张，以免刺激子宫而造成子宫痉挛收缩，阻碍胎盘的娩出。
3.如果因分娩造成会阴部撕裂，必须缝合。要继续忍耐，与医生配合，使缝合顺利进行。
TIPS：妈妈可以多想一想宝贝，缓解紧张的情绪，保持平和的心态。
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【产后6大护理要点】
1.保持情绪稳定
有些妈咪看到自己的宝贝会心花怒放，情绪高涨，还有一些妈咪会莫名情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。顺利分娩后，妈咪应该调整好心态，避免大喜大悲，保持情绪的稳定，这样更有利于身体的康复。
TIPS：环境对于新生儿特别重要，宝宝出生后，家长要做好宝宝的保暖工作。
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2.可立即进食
分娩结束后就可以立即进食，推荐易消化温和的食物，多饮汤水可以帮助尽快下奶，如猪蹄汤、木瓜银耳汤、醪糟汤都是非常好的下奶食品。适量饮水，产后4～6小时内应排小便。
TIPS：产后要适当补营养。但同叶也要注意口腔清洁。
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3.注意观察出血情况
分娩后2小时内，妈咪应该待在分娩室观察，此期间最易出血，要特别注意；分娩后2～24小时会被送回病房，应继续观察是否有出血情况。妈咪可以自己按摩子宫，也可以多喂哺宝贝，能减少出血。为了避免会阴伤口和子宫收缩引起的疼痛，可采取仰卧位休息。
TIPS：为了应对产后出血，妈妈们要提前准备好产褥垫。
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4.抓紧时间母乳喂养
宝贝出生后半小时内就要给宝贝喂第一次奶，同时跟宝贝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对妈咪子宫的恢复也很有好处。
TIPS：经历过生产，产妇真很辛苦，老公可以给她准备一个哺乳枕，让她哺乳更轻松。
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5.量力活动
产后数小时新妈咪就可以下床活动了，当然对于有产后出血或严重贫血的新妈咪可能会相对晚一些。因为自己生产毕竟是一件体力活，可能要经历十余小时宫缩的折磨，所以即便能自如活动，也要量力而行，避免晕倒，过度活动还可能造成今后盆底肌肉松弛导致子宫脱垂。建议尽可能多卧床休息，卧床期间可以做做提肛的运动，训练盆底肌肉。
TIPS：生孩子，痛苦换来的是巨大的幸福。家长还要早早地准备好宝宝满月宴的回礼用品，好好庆祝他的到来吧！
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6.注意伤口护理
侧切分娩的妈咪每天用温水冲洗外阴，并擦干。当血性恶露干净后可用高锰酸钾片坐浴帮助伤口愈合，一般要到产后10天左右。若伤口持续疼痛或跳痛，甚至出现红肿伴有体温升高，需尽快到医院就诊。
来源：妈咪宝贝传媒
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