文/秋水长、嫣然
怀孕后，和宝贝一起来报到的，还有各种各样的身体不适，比如腿抽筋、静脉曲张、背痛等。刚开始碰到这些症状，孕妈们都会很紧张，担心自己是不是生病了。其实这几件事都是孕期的正常现象，孕妈们不用担心。
【No.1腿抽筋】
小腿抽筋会主动找上半数以上的正常怀孕女性。该症状实质上是由于小腿后部肌肉痉挛性收缩而产生的剧烈疼痛。
TIPS：为了预防腿部抽筋，孕妈咪应经常活动活动，可以出门买一些宝宝的用品。
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》出现抽筋，可以这样急救
小腿或脚抽筋时，孕妈咪不要慌张，可伸直膝盖和小腿，自己或家人帮助使足背屈，即将脚面尽量压向小腿，以拉伸小腿后面的肌肉，然后屈膝放松，轻揉按摩发生痉挛的肌肉，这样做几次，可使抽筋很快得到缓解。
TIPS：孕期妈妈们要注意补钙，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。可以选择优质的妈妈奶粉。
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【No.2静脉曲张】
据统计，约有三分之一的孕妈咪会产生程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张，在身体其他部位也可能会出现。此外，经产妇比初产妇更为常见而且严重。
TIPS：孕妈们还要注意家居安全，可以准备一些防撞条，防止误伤腹部。
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》需要及时就医的情形
孕期静脉曲张通常是无害的。在非常罕见的情况下，如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等情况，或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓脱落流至肺部，造成肺动脉栓塞，这些情况都需要迅速就医。
TIPS：孕妈要定期参加产检，了解胎儿的健康状况。产检时可以穿着一次性内裤，便于更换。
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【No.3牙龈出血】
很多孕妈咪都会有这样的经历：怀孕后，在刷牙或者吃东西时，牙龈会出血。实际上，这是牙龈炎。 像孕期许多其他的征兆一样，这都是激素惹的祸！
TIPS：孕妈在吃完东西后要及时漱口，坚持早晚刷牙。
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》孕中期是最佳治疗时间
如果每次刷牙都流很多血，那就要当心了，最好到口腔科检查治疗。孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围，所以当牙齿出现不适的时候要及时就医。对于较严重的口腔疾病，应选择在妊娠中期相对安全的时间治疗。
TIPS：怀孕时容易产生妊娠纹，提前用护理产品，可以很好的预防和淡化妊娠纹哦。
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【No.4胃烧心】
忽然感觉一股热流从食管深处返上来，嗓子眼一片火辣辣，嘴巴里满是酸水。随着子宫的逐渐增大，孕晚期不少孕妈咪会受到胃烧心的困扰，且感觉食欲下降，“一吃就饱”，这多属正常情况。
TIPS：孕妈们在用餐后应避免弯腰和平躺的姿势，多垫几个枕头，抬高上身，有效地减少食管反流。
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》服用安全的抑酸剂
如胃肠不适症状严重，还可在医生指导下服用安全的抑酸剂等药物。一般到孕晚期随着胎头入盆，宫底高度略有下降，孕妈咪的胃部不适症状就会有所缓解。
【No.5背痛】
根据统计，有将近一半的孕妈咪会遭遇不同程度的下背痛，但是却常被告知是怀孕引起的正常现象进而被忽略，孕妈咪只能默默承受。因为孕期孕妈咪体内分泌的激素产生变化，脊柱、骨关节和韧带松弛，稳定性减弱，再加上子宫和胎宝贝越来越大，从而增加了腰椎的负担，造成腰酸背痛。
TIPS：孕妈们要注意休息，调整好作息时间，避免过于劳累。家务活可以交给老公来做。
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来源：妈咪宝贝传媒
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