或许有的妈咪还不知道，在许多人看来有营养又好喝的果汁，对于婴幼儿来说也是会带来伤害的。不仅是果汁，还有很多我们成人觉得很平常的食物，甚至很健康的食物，却可能在不知不觉中损害宝贝的健康。那么对于0～3岁的宝贝而言，哪些食物可能会给他们带来伤害呢？本期我们就一起来详细了解一下！
鲜奶、酸奶
在宝宝满1岁之前是不能食用牛奶、羊奶、酸奶等奶制品的，婴儿的最好食物是母乳，1岁之前若母乳不足，建议给宝宝喝婴儿配方奶粉。
1、牛奶中的蛋白质不容易消化，酪蛋白占牛奶的82%，在人的胃中极难被消化，是造成婴幼儿消化不良与腹泻的主因。
》小提示：新手妈咪不要给宝宝喝纯牛奶，宝宝的肠胃还很脆弱，尤其是新生宝宝。宝宝一岁左右正是学走路时期，妈咪可以给准备一个学步带↓↓
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2、很多家长经常给1岁之后宝宝喝酸奶，虽然相对于牛奶，酸奶有更易于消化吸收、不易产生乳糖不耐受等优点，但是由于酸奶本身的味道难以接受，所以势必会加入大量的糖调成酸甜的口感，这会让宝宝无形中摄入过量的糖分。
》小提醒： 妈咪要从小培养宝贝早晚刷牙的好习惯 ，小宝贝甜的食品吃得多，小乳牙就很容易被侵蚀↓↓
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大颗的坚果和坚硬的食物
一些很容易造成婴儿呛住窒息的食物包括整颗的坚果、花生、豆子、苹果块等，都应避免给3岁之前的宝宝食用，因为这些食物太大并且难以被咬碎，会大大增加宝宝窒息的风险。
》小提醒： 孩子对外部温差敏感，容易受风着凉，外出时妈咪要给宝贝穿上，保暖性强的羽绒服 ↓↓
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蜂蜜
在我们的概念中蜂蜜是很好的营养品，特别是有些老人有给小宝宝喂食蜂蜜的习惯。但是蜂蜜的糖分非常高，总含糖量达75％左右，普通蜂蜜中葡萄糖占总糖分的40％以上，果糖占47％以上，蔗糖占4％左右。因此，给宝宝吃蜂蜜和吃其他糖类一样，容易导致糖分摄入过量，也会养成宝宝吃甜食的习惯。
》小提醒：1岁以内的小宝贝肠道还没有发育完善，妈咪一定要注意孩子的饮食，有时间的话可以同孩子一起做游戏，比如宝贝一起搭积木，能够让宝贝更乐观和积极 ↓↓
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另外需要注意的是，市售的蜂蜜为了保存其中的营养物质不被破坏，都没有经过高温处理，因此有可能携带致病细菌。婴幼儿的肠道菌群还没有成熟，肠胃等消化器官过于稚嫩，难以抵抗致病菌的攻击。同样一瓶蜂蜜，我们成人吃了没有任何不适，但婴幼儿吃了却有被感染的风险，危害健康。所以出于防患于未然的考虑，不能给1周岁以下的婴儿喂食蜂蜜。
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调料品食盐
调料品中最常见和最重要的自然是盐了。食用盐，学名氯化钠，它可以补充人体所需的钠。不同年龄的宝宝都需要钠元素，但是补充钠可不等于吃盐，它广泛存在于很多天然食物当中。摄入过多盐会加重宝宝的心脏、肾脏负担；还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。
》小提醒：给宝宝养成一个好的睡眠习惯，睡前千万别忘了给宝宝冲上一杯配方奶粉 ↓↓
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味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，它除了也会使人体摄入钠之外，会与婴幼儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不被机体吸收利用的谷胺酸锌并随尿液排出，导致婴幼儿缺锌。锌是人体内重要的微量元素，对于婴幼儿来说更是不可缺少。长期缺锌会导致宝宝食欲不振，免疫力低下，生长和智力发育缓慢。
茶和咖啡
我们中国人是非常热爱饮茶的，而茶叶确实带给我们很多益处，所以一些地方也有给婴幼儿喝淡茶的习惯。但是3岁前宝宝的身体还非常娇弱和不完善，喝茶对他们来讲是弊大于利。
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鲜榨果汁
相对于瓶装果汁饮料，鲜榨果汁在成分上，的确避开了各种添加剂、色素等成分，健康系数高了不少。但美国儿科协会之所以这么霸气地把所有果汁都封杀了，道理很简单—喝果汁，哪怕是100%灭菌纯果汁，对于宝宝的健康也可能带来伤害。
维生素C几乎丧失殆尽，果汁在榨取过程中，细胞结构被破坏，维生素C容易被氧化。存放的时间越长，维生素和抗氧化成分的损失就越多。
》小提醒：妈咪们最容易搞错的就是，觉得鲜榨果汁肯定营养丰富，可是世事难料。妈咪们除了关心孩子的饮食，孩子的睡眠同样重要，选一款吸水性好的纸尿裤，让宝宝安心熟睡到天亮，不用频繁起夜换尿布 ↓↓
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瓶装饮料
包括所有的奶茶、果汁、功能性饮料、乳酸饮料、碳酸饮料（雪碧、可乐）、植物蛋白性饮料（如豆奶、椰奶、花生奶），都非常不建议提供给3岁之前的宝宝。
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