文/开宝妈
“怀孕了，特别受不了厨房的油烟味”对气味敏感的孕妈咪绝不在少数，但我们作不了不食人间烟火的隐居小龙女，每每吃饭的时候闻见常人不易觉察的油烟味，就容易引起孕吐，该怎么办？
【怀孕了，为什么闻不了油烟味】
1、有种普遍的说法，孕妈咪对嗅觉的高度敏感是源于胎儿发出的本能保护信息。好比宝贝在对妈咪说：“妈咪，这种气味的食物不安全，我们快离开它。”抑或者是胎宝贝对气味的喜好左右了妈咪的判断，但这一说法并未得到科学证明。
2、据有关研究表明，女性在排卵期的嗅觉敏感性也会升高，而在排卵期和孕期体内雌激素水平均较高，这提示嗅觉敏感性与雌激素水平相关。简单的说就是因为孕妈咪体内的内分泌激素发生变化，所以对气味的反应变敏感了。此外女性的心理和对一些化学物质过敏的遗传倾向也会与之有关。
TIPS：孕早期，妈妈一般都会有早孕反应，出门最好在包里放包纸巾，方便孕吐清洁。
你没见过这么厚的湿巾 | babycare湿巾
推荐：babycare婴儿专用湿巾，原材料采用有机棉花，厚实柔软，对肌肤无刺激性。苛刻的6次净化水，让妈妈们放心用。
【孕期鼻子敏感，去看医生吗？】
尽管孕妈咪嗅觉敏感的具体原因复杂多样，但可以肯定的是，这是孕期的正常现象，“狗鼻子”妈咪不必惊慌，更不要听信坊间谣传因为体质变弱所以嗅觉敏感等无根据的传言。而且值得庆幸的是随着孕周的增加，孕中期开始，绝大多数孕妈咪的嗅觉敏感现象将逐渐消失。这是因为通常在妊娠后期，由于孕激素的作用，孕妇的鼻黏膜会出现轻度肿胀，这就好比感冒一样，降低了鼻子嗅觉的灵敏度。这下好了，别说老公身上的古龙水了，连“她”的香水味都闻不见了。
TIPS：孕早期大部分的不适反应都是正常的。孕妈少去厨房，吃完食物及时刷牙，可以让口气更好些，减轻孕吐反应。
无氟配方食品级 | 亲润青柠护齿牙膏
推荐：亲润孕妇牙膏，采用食品级原料，无氟配方，预防牙龈出血，强健牙龈，健康洁齿更护齿。有效清除口腔异味，帮助孕妈缓解孕吐。
说笑归说笑，嗅觉敏感也的确不全是坏处，虽然可能引起不适，但要知道嗅觉敏感与身体不适、孕吐等是不能完全画上等号的，这中间还有挥之不去的心理因素在主导。其实孕妈咪们只要心态放平，淡定一些，全当怀孕后拥有了超能力，嗅觉感知超越常人，这样一想是不是心情也好多了？
需要说明的是，如果少数孕妇对某种气味反应特别大，甚至引起强烈过敏反应，则应该到医院进行抗过敏治疗。
TIPS：孕期期间，要注意营养补充，食用油方面，可以换吃营养更好的橄榄油。
专用孕产妈妈定制｜Elaion伊莱恩拜欧特级初榨橄榄油
推荐：Elaion伊莱恩拜欧特级初榨橄榄油，适合孕期、哺乳期、月子期的营养需求， 多种脂溶性维生素及胡萝卜素等成分，不含胆固醇，润肠道，还可以助消化。DIO认证，是希腊有机食品检验认证，妈妈们可以放心选择。
【克服气味：一“躲”二“盖”三“营造” 】
对于因气味敏感而引起强烈孕吐，无法舒解的孕妈咪，专家给出一些简单的措施，帮助你有效减少因气味带来的伤害。
★“一躲”——避免接触
在怀孕的头3个月，孕妇应尽量避免接触刺激性气味。家里应该使用不含香料的洗涤剂等用品，护肤品避免使用气味浓郁的产品而改用纯天然无刺激的孕妇专用产品。如果你对香水的气味会产生强烈的抵触，一闻到就会觉得难受，那请家人帮忙收起化妆用品，束之高阁，未拆封的香水赶紧送人。外出时也应注意一些“危险”地带，比如，若咖喱的气味会让你难受，你就应该避免到印度餐馆就餐。
TIPS：孕期护肤品，也最好换成孕妇专用产后，更安全，减少对皮肤不良刺激。
温和清透，洗出纯净焕活肌｜红色小象孕妇洗面奶
推荐：红色小象孕妇洗面奶，无香精纯净配方，专为娇嫩脆弱肌定制，不添加尼泊金酯为防腐剂等，温和清透，洗出纯净焕活肌。
★“二盖”——用好感气味压住异味
如果早餐的气味会让你难受，你可以随时准备一小杯咖啡，当感觉难受时，把咖啡放到鼻子边闻闻，让咖啡的气味迅速占据你鼻黏膜上的受体。这样就能有效减少那些让你敏感的气味对你鼻孔的占据。香水店就是通过这种方法为顾客清理充满香水气味的鼻腔的。同样，如果你外出，可以随身带上一个带有愉悦气味的物品，如柠檬、桔子，当闻到不喜欢的气味时就拿出它放在鼻子边闻一闻，调节气味。
TIPS：孕妈鼻子敏感，生活中尽量减少不良气味的刺激。衣服、床单、被罩要常洗常换。
妈咪洗衣好轻松｜强生婴儿洗衣液
推荐：强生婴儿洗衣液，蕴含椰油因子，温和去污不伤肤。天然有效去渍，轻松瓦解多种污渍，易漂洗
无残留，妈咪洗衣好轻松。
★“三营造”——营造美味环境
可以在家里放点让你感到愉悦的孕期安全香薰，或者养几盆带淡淡清香的茉莉花，既帮助你赶走了那些讨厌的气味，还给家里带来了“美色”。除此之外，准爸爸对妈咪的心理排解也能起到至关重要的作用，多挑重担，帮着收拾屋子，让幸福的小家更温馨，老婆大人更满意，心情自然愉快。除了家里温情，阳光明媚的日子也多牵着孕妈咪的手走出去散散步，听鸟语花香，相信美丽的孕妈心情也一定美得很。气味？在哪儿？随它去吧。
TIPS：孕期也可以趁天气好，外出散散步，给宝宝准备一些出生后的用品。
给宝宝温柔的触觉｜米乐鱼婴儿加厚保暖连体衣
推荐：米乐鱼婴儿加厚保暖连体衣，选用新疆优质长绒棉花，精梳织造工艺，面料轻松透气，释放毛孔呼吸，给宝宝温柔的触觉。A类品质，穿着更放心。
【孕早期营养止吐食谱推荐】
早餐：黑芝麻糊、糖拌西红柿
早晨空腹的时候经常会觉得想吐，所以一定要准备随时可以吃的东西，可用少量酸味（西红柿、苹果、樱桃）食物增加食欲，糖拌西红柿同时还增加了碳水化合物的摄入量，而碳水化合物是胎儿唯一的能量来源。怀孕后容易出现便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。
TIPS：孕妈吃完含糖量高的食物，最好刷一刷牙。
含备长炭微粒、抑菌护龈｜冷酸灵炭黑净爽牙刷
推荐：冷酸灵炭黑净爽牙刷，刷中添加含备长炭微粒，远离口腔异味，令您口气更清爽；细毛尖，柔软而有弹性，能深入清洁齿隙，抑菌护龈。流线型刷柄，手感更舒适。
午餐：清炒菜花、白灼基围虾、糖醋蛋汤
菜花中维生素C的含量极为丰富，堪称维生素的“仓库”，可以增加铁的吸收和体内利用。且菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。白灼基围虾补充蛋白质的摄入，为孕妈咪和宝贝的身体强健打下基础。糖醋蛋汤清淡可口，开胃消食，非常适合孕期呕吐严重的准妈咪饮用
晚餐：梅干菜瘦猪肉、粉丝鱼头汤
猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。与梅干菜同煮，味佳增进食欲。鱼头汤用鲢鱼头小火慢熬，肉质细嫩、营养丰富，含不饱和脂肪酸，对脑的发育尤为重要，不仅健脑，同时有健脾补气、温中暖胃的功效。孕期妈咪应多吃。
孕妈妈与母乳妈妈必备 | 启韵孕产妇配方调制乳粉
推荐：启韵妈妈奶粉，特别改良升级配方，亲和人体更易吸收，为乳汁添营养更全面；它特有低脂配方和调节肠道菌群功能，有助合理能量摄入，孕妈妈常见的贫血、易胖、易便秘等问题，均能得到完美解决。启韵为妈妈从孕期到哺乳期提供持续的营养支持，是真正懂得妈妈和宝宝需要的营养奶粉。
隆重推荐——独门芳香下午茶
橘皮糖茶
生姜10克，橘皮10克，加白砂糖调味，煮成糖水当茶饮。 ?
鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。 ?
【暖心的话：脱“敏”放松，还你好心情】
饭也吃了，茶也喝了，还有件事儿要格外关照下，“狗鼻子”孕妈们，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。还有你应该知道，嗅觉的高度敏感其实和其它妊娠反应一样，都会过去的。千万不要产生恐惧心理，恐惧对克服气味没有好处。真正放下心理上的包袱，才能轻松告别“狗鼻子”，快乐孕期即刻拥有。
来源：妈咪宝贝传媒
凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪宝贝传媒2015
关注微信
