天天一直是母乳喂养，从来不愿意喝水。后来因为天气热，或者天天发热时，妈妈想让他多喝点水，可是孩子就是不爱喝白开水。为了让孩子喝水，天天妈就尝试着给孩子喝果汁或饮料，结果现在孩子养成了只能喝果汁和饮料的习惯。
水是人体必不可少的元素，很多宝宝对喝水这件事却很抵触，有的宝宝是因为水不够甜、不好喝所以不喝，有的宝宝则是因为妈咪们的“强行”喂水而感到叛逆，就是不想喝水。宝宝不爱喝水，妈妈们有没有想过也许是你给宝宝的喝水方式造成的？然而，宝宝的正确喝水方式长啥样，很多妈妈可能还在犯这三种错：
1.给母乳宝宝喝太多的水
如果是6个月以内的母乳宝宝，妈咪其实是不用给宝宝喝水的，因为妈咪乳汁中的水分温度适宜，清洁无菌，因此它是宝贝最好的饮料。母乳含有宝贝所需要的各种营养成分，宝贝就是靠着吸取奶水内的“热量”与营养物质，来构筑自己的身体，逐渐长大。母乳中的水分足以满足宝贝生理上对水的需要，因此纯母乳喂养的宝贝可以不额外补充水分。
》小编插句嘴：没有条件进行母乳喂养的妈咪，可以为宝宝选择一款贴合母乳的配方奶粉。
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2.用果汁、“五米水”或菜汁代替水
宝贝最健康的饮品是水。很多妈妈担心宝宝拒绝喝水对身体不好，所以就用水果蔬菜和谷物打成各种汁来喂给宝宝。但是你要知道，果汁、“五米水”或菜汁并不能代替水。“五米水”淀粉含量稍高，喝了会增加宝贝饱腹感，增加奶和食物摄入量，而菜汁中草酸含量高，会影响宝贝矿物质吸收。果汁中含糖量太高，长期喝会对宝贝的牙齿造成伤害。更有妈妈用可乐代替水给宝贝喝，不仅高糖增加肥胖风险，而且高磷影响钙的吸收、增加钙的流失，所以补水就给宝贝喝水，其他都不能替代。
》小编插句嘴：从小就为宝宝养成好的口腔卫生习惯，锻炼他自己刷牙。
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3.睡前给宝宝喝很多水
有的妈咪担心宝宝半夜口干不适，睡前还会给宝宝喝很多水，这不仅导致宝宝睡眠时积攒很多尿液，需要妈咪不停更换纸尿裤，对于宝宝的身体来说，也会增加他的肾脏负担。因为有的宝宝睡前喝了奶粉，如果想达到为宝贝清洁口腔的目的，大一些的宝宝可以慢慢锻炼他自己刷牙，小宝贝只需喝少量的水清洁一下口腔就可以了，切记要适量。
》小编插句嘴：睡前给宝宝换上高质量的透气吸水纸尿裤，防止小屁屁不适频繁夜醒。
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宝贝渴了会主动要求喝水吗？
1～3岁幼儿每天需要600～1000毫升水，需要父母把握好量，当然也并非严格遵守，如果宝贝活动量大则需要增加，而6～12月的婴儿则需要减少。
需要提醒的是，因为6～12月的婴儿还无法表达自己是否口渴，需要父母主动喂水，所以建议放在喝奶、进食后1小时，以免影响奶和食物的摄入量。1～3岁的宝贝也需要妈咪提醒喝水，以免宝贝玩得高兴忘了喝水，而身体却已经缺水。
宝贝的健康从关注宝贝喝水开始，接近体温的白开水传递着妈咪对宝贝的爱，恰当的时间提醒宝贝喝水，需要的就是这份用心，培养宝贝良好的饮食习惯，从喝水开始，而良好饮食习惯是妈咪送给宝贝最贵重的礼物。
》小编插句嘴：给宝宝准备一个学饮杯，让他学会自己主动喝水。
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给宝宝补水，首选哪一种？
水的种类很多，白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水、碱性水等。
1.白开水经过了高温煮沸，洁净无菌，而且使过高硬度的水质得到改善，也保留了水中本有的矿物，堪称最方便、实惠的水。建议将温度放到接近人体体温，给宝贝喝，该温度对宝贝消化道刺激最小。
2.矿泉水水源要求最高，而且含有一定量的矿物质或二氧化碳气体，但是价格较贵，而且是常温，对消化道娇弱的宝贝而言，冬天饮用温度略低，如果加热矿物质则会析出。
》小编插句嘴：冬天到了，为宝贝内里多家一件保暖衣物，抵御寒风。
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3.矿物质水是在纯净水基础上加入了钾、镁等矿物质，水中强化矿物质在广告中有卖概念的嫌疑，让百姓误认为，补充矿物质要喝矿物质水，而且人为添加的矿物质吸收、利用情况，以及对人体健康的作用如何还需要做进一步的研究，另外2014年4月国家卫计委下发《〈食品安全国家标准包装饮用水〉征求意见稿》提出不得再使用“饮用矿物质水”的名称，所以矿物质水或将退出市场。所以妈咪不要希望通过矿物质水给宝贝补充矿物质。
4.纯净水是将水中的所有矿物质过滤掉得到的一种纯粹的水，但是大桶装可能存在桶反复使用的二次污染，也存在在饮水机里反复加热的问题，因此也不建议给宝贝喝纯净水。
5.碱性水是pH偏碱性的一种水。有妈咪听说碱性水可以调节酸性体制，让宝贝少生病，因此6个月龄开始便给宝贝喝碱性水。事实是人体内有强大的酸碱调节机制，完全没有必要通过喝碱性水或者特定吃某种食物来调节。因此一切将碱性水神化的说法都经不起推敲。
》小编插句嘴：即使在室内玩耍也要为宝宝穿上保暖的小棉袜哦。
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给宝宝补水，请根据ta的年龄来喝
不同年龄段的宝贝，对水的要求的确有差别。妈咪们要不断变换策略才能满足宝贝的需要！
●6个月之前纯母乳喂养 无需补水
2012年4月20日国家卫生和计划生育委员会办公厅（简称卫计委）发布《儿童喂养与营养指导技术规范》（简称《规范》），该《规范》建议：婴儿6月龄内应纯母乳喂养，无需给婴儿添加水、果汁等液体和固体食物，以免减少婴儿的母乳摄入，进而影响母亲乳汁分泌。既然水都不需要，自然更不需要果汁解渴。如果是配方奶粉喂养的宝贝，为了减少奶粉能量密度高引起宝贝大便干结，可以在喂奶后适量喝几口水。
》小编插句嘴：喂奶时使用哺乳枕，帮助妈咪矫正哺乳姿势，缓解腰背不适，宝宝也会很舒服哦。
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●6～12月婴儿尽量不喝果汁
《规范》对6～12月婴儿的建议是：可在进食后再饮奶，自然形成一餐代替一顿奶，引入的食物不应影响总奶量，不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。制定以上建议的理由是：宝贝味觉处于发育过程中，对外来刺激比较敏感，而果汁糖含量高，容易引起宝贝挑食、厌食，不利于宝贝日后养成清淡、均衡的饮食习惯，而且容易使宝贝产生饱腹感，影响饮奶量。
既然是尽量不喝，就不是绝对不喝。研究表明，我们摄入的食物越甜就越偏好甜食，所以可以将果汁按照1：1的比例稀释后给宝贝喝，当然最好是在宝贝口渴时先给宝贝水喝，然后再给宝贝喝稀释了的果汁。另外，喝完果汁应该注意给宝贝清洁口腔，以免增加龋齿风险。对于12月龄内的宝贝，可以用温开水浸湿消毒纱布、棉签轻轻擦洗婴儿牙齿。
●1～3岁幼儿保证足量饮水，少喝含糖高的饮料
《中国居民膳食指南》建议1～3岁幼儿每天足量饮水，少喝含糖高的饮料。这时幼儿膳食逐渐从以奶为主，转化为食物多样，因此建议少喝含糖高的饮料不是怕影响奶的摄入量，主要是减少龋齿、肥胖、营养不良的发生。果汁无论鲜榨还是现成饮料都属于含糖量高的食品。另外现成饮料不仅含糖量高，一般还会添加香精、色素、酸度调节剂、增稠剂等各种食品添加剂，这些均会加重宝贝身体负担，因此建议少喝果汁和其他含糖高的饮料。
》小编插句嘴：宝宝的辅食也不宜太甜，容易对宝贝的牙齿造成伤害，妈咪购买米粉时也要注意配料表上的成分哦。
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