孩子们年纪小，正是长个的时候，因此家长会给孩子们买各种食物。水果蔬菜、牛奶鸡蛋还有各种肉类，统统塞满了冰箱。但在之中，有4种肉已上儿童黑名单，就算孩子再喜欢，家长也不要买了。
TIPS：就餐时，可以准备一些湿巾，用来给宝宝擦手擦嘴。
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【一、烤肉】
烤制的肉类，外焦内嫩，香气四溢，深受孩子的喜爱。但值得注意的是，烤肉经过高温烤制，很容易出现烤糊的现象，烤糊的物质含有致癌物质，长期使用会影响宝宝健康。而且如果火候掌握不好，可能肉类的内里还是生的，易引起肠胃不适，因此不建议孩子食用。
TIPS：吃过食物后，最好让宝宝漱漱口或者刷刷牙，预防蛀牙。
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【二、腌肉】
腌肉制作方便、易于保存，因此是很多家庭冬季餐桌上的常备菜。但是肉类在研制的过程中会加入大量的盐，以此达到脱水的目的。所以成品腌肉中的钠含量特别高，孩子还是少吃为好。除了腌肉，咸蛋、咸鱼、咸菜等食物也要少吃。
TIPS：吃饭前可以给宝宝带个围嘴，防止弄脏衣物。
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【三、炸肉】
肉类含有丰富的蛋白质，经过油炸后，脂肪含量更高。大量摄入会增加孩子的能量摄入，导致体重增加过快，不利于不健康。家长可以偶尔让孩子吃一次解解馋，但不能经常买给孩子吃。
TIPS：家长要给宝宝选择健康的食物，帮助宝宝补充营养。
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【以下食物宝宝也要少吃】
》巧克力
宝贝食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状，并且影响食欲。
》橘子
橘子有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”，会发生腹痛腹泻。所以宝贝吃橘子一天不宜多于4个。
TIPS：宝宝的饮食家长要格外关心 。配方奶粉中营养丰富，可以为宝宝成长提供充足的营养支持。
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》果冻
果冻是增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质吃多或常吃会影响宝贝的生长发育和智力健康。
》爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体后会损害神经、消化系统和造血功能。宝贝对铅解毒功能弱，常吃或多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。
TIPS：家长还要定期带宝宝到医院进行检查，了解宝宝的身体状况。
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》泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。宝贝常嚼泡泡糖对身体健康不利。
》罐头
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂是含有微量毒性的，尽管它对成人影响不大，可是对正在发育时期的宝贝却有很大影响，它不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒。
TIPS：家长要教育宝宝养成吃饭前洗手的好习惯，防止病从口入。
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》咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。所以宝贝不宜常吃或多吃咸鱼。
》方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成宝贝营养失调，从而影响生长发育。
TIPS：给宝宝准备餐具，培养宝宝独立吃饭的能力。
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