很多女生在冬季减赘肉，效果都不明显，原因是你忽略了体内过重的湿气。湿气是万恶之源，很多疾病都是由于湿气过重引起的，而且，在秋冬季，湿气本来就重，加上天气逐渐变冷，一个不小心就会加重体内的湿气。所以，你若不把湿气排出，再怎么减大肚腩，效果都是不佳的。
所以，怎样祛湿，才是减肥的决胜点。今天，胖胖教你祛湿两大招，轻松瘦下好几斤！
【第一招：洗脚水+艾草】
用艾草泡脚，能够达到很好的祛湿效果哦，因为艾草不仅能驱寒，而且，还能帮助疏通人体的经络，调理体质。倘若你能每天坚持用艾草泡脚，那么，你不仅能祛湿，还能够温经活血，将体内的湿寒之气排除体内，有助于减小大肚腩，重回性感小蛮腰这都不在话下。
【第二招：生姜贴+贴肚脐】
生姜贴肚脐能让你的大肚腩消失，主要是因为生姜能够治便秘。而贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成，以及通过大便排出体内湿毒。
姜贴原始点生姜贴驱寒发热暖宫贴膝盖颈椎热敷关节宫寒暖宝保暖贴
而生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用。加上现代医学研讨也表明，减肥生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够防止或削减脂肪的堆积。另外，生姜贴在加速血液流动的同时，也能够扩张毛孔，促使排汗，从而带走体内多余的热量，达到减赘肉的效果。
除了每天用艾草泡脚跟生姜贴肚脐这两个外用的之外，还可以结合内服的，像红豆薏米茶、绿茶、蒲公英根茶等等。内外结合，加倍祛湿，而湿气没了，体重自然也就轻了。
【红豆薏米茶】
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众所周知，红豆和薏米都有利水祛湿的作用，想要排尽体内的湿气，就一定不要错过它们。每天喝一杯红豆薏米，祛湿消水肿，远离湿胖不是梦。
【绿茶】
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绿茶本身就是极好的祛湿茶。因为它制作工序上，不发酵，那就没有经过氧化作用，所以，最大程度上保留了绿茶本身的营养素，能够促进肠胃蠕动，排出湿气。
【蒲公英根茶】
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麦咖啡色的蒲公英根，来自长白山蒲公英根制成的。恒温烘焙，无中带着药味、淡淡麦香。而且它含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，不仅能排毒祛湿，也能解除消化不良和上火便秘，是排出湿毒的不二选择。
想要瘦也要先懂得瘦的方法，像祛湿是你减肥路上相对大的绊脚石，那么，在你减肥前一定要保证体内湿气的排出，不然你做的减肥事情都是无用功。
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