宝贝是家庭的延续，生育宝贝是人生中最幸福的事儿。但幸福的同时，孕妈咪也承受着很多其他人无法感受到的艰辛。十月怀胎对于妈咪来说是漫长的，因为要经历身体上的煎熬，但同时又是幸福的煎熬，因为每度过一天就意味着离宝贝出生迈进一步，所以为了胎宝贝的健康发育，妈咪有很多的小习惯都要一一改正。
怀孕以后，因为身体发生的变化，准妈妈各方面都会变得比之前敏感脆弱许多，所以怀了孕，有些东西也最好不要太过恋旧，该扔掉的就扔掉吧，留着也是危害宝贝健康。
1.过于紧绷的服饰
许多爱美妈咪孕前很爱追赶时尚，为了展现好身材常常会穿紧身的裤子，显得两条腿又长又细。然而，紧绷的服饰并不利于妈咪全身的血液循环，很容易限制胎儿的活动。尤其刚刚怀孕的时候，你也许会想，只要买些比平时大一、两个尺码的衣服就可以把整个孕程对付过去了，而事实上，女性在怀孕期间的穿着和平时会有很大区别，比如衣物应当更加宽松，更加利于排汗，面料还应该避免刺激皮肤，在怀孕中后期，孕妇装还要有一定的承托腹部，减轻肩部、背部压力的作用，因此，选择孕妇服是确有必要的，同时也是有一定讲究的。
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2.使用很久的牙刷
孕期需要保护好口腔卫生，因为不能用药，妈咪如果出现一些牙齿问题也许不能得到很好的治疗，所以提前就要做好口腔护理。一般来说，大部分牙刷是塑料制作的，只有极少数牙刷是动物毛制作的，因为，动物毛的成本过高，价格昂贵，制作易消耗品，不同的牙刷使用期限也有所不同。正常情况下，按照每天早晚两次的频率来算，塑料牙刷要1-2个月内就更换，动物毛的牙刷最多使用1个月，就必须更换。
》小编插句嘴：使用可随时更换刷头的电动牙刷，即方便口腔护理，也可以很好的照顾到口腔中的清洁死角。
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3.有刺激的化妆品
孕期体内激素引起的变化，会影响皮肤的新陈代谢，有些人的表现为皮脂膜变得脆弱，皮肤粗糙、干燥，另一些人表现为油脂分泌变旺盛，单靠清水很难把身上脸上的油腻感清除掉。妈咪爱美，孕后不忘使用化妆品。其实也不是所有的化妆品都是禁忌，但是妈咪在使用前一定要看好护肤品的成分，对胎儿有影响的不要用：比如凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡、矿物油、乙氧基醇类、胺及其衍生物、维生素K、维生素A及其衍生物的化妆品、视黄醇、羟基苯酸钾等。这些成分可能造成过敏或影响胚胎发育。
》小编插句嘴：孕期爱美有方，妈咪要把护肤品换成孕妇专用的温和款式。
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4.恨天高的高跟鞋
孕妈咪怀孕后身体体态都发生了翻天覆地的变化，尤其到了孕晚期，孕肚变大，会让行动也变的笨拙起来。高跟鞋的鞋跟一般都在5厘米以上，这让孕妈咪在行走时的重心被提高，会比平时还容易跌倒。而且穿着高跟鞋时，孕妈咪会出现前腿弓起，后腿绷直的姿势，这样长期行走很容易造成腰背肌劳损，造成腰背酸痛。前倾的身体也对骨盆不利，从而对分娩造成影响。
【呵护胎宝贝的健康，妈咪孕期要这样做哦】
1.注意着装保暖舒适
简洁宽松的孕妈咪装能充分保护胸腹部，让你的肚子感到舒适。你可以选择腰部两侧有系带或可调节腰围的款式，这样可以适应身材的变化。秋冬季的针织毛衣或线衫应该选择面料柔软和弹性较好的，比如下摆有褶皱或罗纹。如果是分体的衣服，上衣有拉链或套衫样式可以方便你穿脱，长裤应该腰腹部宽松舒展。
2.注意饮食健康均衡
秋冬季是中国人的进补时节，而且各种节假日实在不少，孕妈咪要格外注意营养均衡。在家猫冬的孕妈咪常常抵御不了小零食的诱惑，但代价也不小，比如体重超标、消化不良。孕妈咪冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养、卫生为原则。注意荤素搭配，不要过多摄入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。
》小编插句嘴：均衡的营养可以从孕妇奶粉中获取，建议妈咪孕期每天喝一杯，帮助调节肠道的同时，长胎不长肉。
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3.注意对抗皮肤干燥
受到体内激素的影响，孕妈咪常常比怀孕前皮肤敏感、干燥和粗糙，会出现皮疹、皮炎，面部还会出现妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出现妊娠纹。干性皮肤的孕妈咪皮肤干燥症状（如瘙痒、皮屑）可能更严重。因此，皮肤养护也是孕妈咪的冬季难题之一。
孕妈咪冬季热水洗浴不要太频繁，而且要使用温和无刺激的洗面乳或沐浴露。洗浴完毕，具有保湿作用的面霜、护手霜、护肤乳一定不能缺，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。需要提醒的是，孕妈咪洗浴时宜尽量缩短洗浴时间，浴室保持空气流通，避免胎儿缺氧、窒息。
》小编插句嘴：使用温和的洗护品，滋润皮肤，为肌肤形成天然屏障。
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少数孕妈咪会遇到一种严重的皮肤问题—妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹斑块。一般在孕晚期出现，从肚皮开始，有的扩散到大腿、小腿和上臂，奇痒难忍，简单的洗浴和润肤已经不能解决问题，就需要到医院就诊。医生会根据病情，建议用一些外用药膏或口服药，一般对胎儿没有什么影响，而且分娩后症状也会很快消失。
》小编插句嘴：皮肤干燥也是妊娠纹生成的原因之一，妈咪可以在孕期提前做好防护，用滋润的护肤霜涂在易干燥的部位。
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4.孕妈咪居家
研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。冬季天气寒冷，如果不经常开门窗通风，室内有害气体会不断增加，因此提醒孕妈咪，冬季一定要注意室内空气的质量，具体做法是：
●要净化室内空气质量，开窗通风是一个简单有效的办法，在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半小时左右。
●烹调时切勿将食用油过度加热，应该先打开抽油烟机然后再打开煤气灶，做好饭后最好开窗换气。
●被褥、地毯应该经常拿到阳光下晾晒，减少细菌滋生。
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●居室内的温度和湿度要适宜。北方的冬天比较寒冷，室内外温差较大，室内温度保持在16℃～20℃比较适宜，以18℃最理想。室内的湿度以30%～70%为宜，一般北方地区冬季降水量少，空气干燥，室内湿度也较低，可用加湿器来增加空气湿度。
●如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不要选密度板和纤维板等材质的家具，因为密度板和纤维板所含的甲醛在短时间内很难挥发掉。
●适当做一些室内运动。冬季待在家中的时间明显增加，有的孕妈咪没什么事情可做，就长时间地看电视或者玩电脑，这样对妈咪和宝贝都不健康，孕妈咪一定要经常变换一下姿势，活动活动。
5.注意保持心情愉快
冬季日照少，活动少，有些孕妈咪会心情很差，紧张多虑，常常多睡多吃。医生一般建议经常开窗通风或做适当的户外活动，比如每天散散步。此外，也可以改换一下室内布置，增加温暖活泼的颜色和装饰，移开遮挡门窗的植物和家具，让你接受到更多的阳光。医学研究已经证明，充足的光照可以减少人体制造褪黑素（一种让你昏昏入睡的激素），增加维生素D的生成，既有利于宝贝骨骼健康，也有利于你产生5羟色胺（一种让你愉快的物质）。
》小编插句嘴：天气好时妈咪可以出门散散步，为宝贝置办出生要使用的婴儿物品。
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如果不得不待在屋里，孕妈咪也不妨给未来的宝贝做些准备。宝贝的睡房布置得怎样？宝贝的新衣还差哪些？甚至你打算唱给宝贝听的催眠曲练习好了吗？你看，这些事情安排起来多有情趣呀！
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