很多妈咪在孕期会遇到很多不舒服的症状，比如恶心、胸闷、头疼、胃热、便秘……每天这儿也痛那儿也痛，这也不舒服，那也不舒服。妈咪在孕期总有这样那样的小困扰，但或许这真说明胎儿在肚子里很健康哦！
TIPS：自从怀了宝宝，妈妈的身体就需要充足的胶原蛋白来保护胎儿健康，妈咪皮肤的胶原蛋白就会不足，脸部暗黄、干燥缺水。这时，就需要妈咪利用夜间睡眠时间，来为肌肤补足水分 ↓↓
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【1.恶心呕吐】
孕妈咪们怀孕后会出现食欲不振、喜酸辣、厌油腻、恶心呕吐等一系列反应，称为“妊娠呕吐”或“孕吐”。这与人绒毛膜促性腺激素升高以及精神因素和植物神经功能失调有关。
★对策：
1.树立胜利信心。其实“孕吐”是一种正常的生理反应，标志胎儿存活，并非疾病。
2.劳逸结合能减轻“孕吐”。正常生活和工作，阅读、散步、游泳等文体活动能帮你改善心情、强健身体，并转移对“孕吐”的注意力。
TIPS:怀孕后，孕妈咪不要一直待在家里，可以适当的出去走动一下，给宝宝置办一些新生儿用品。新生儿宝宝对外部温差敏感，头部尤其容易受风着凉，妈咪要宝宝准备小胎帽↓↓
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3.少量多餐、避免饥饿。应避免空腹、可在起床前先吃点儿东西。
【2.“胃灼热”感】
约半数以上的孕妈咪在怀孕中晚期会有“烧心”，即“胃灼热”感。这是因为在雌、孕激素作用下，贲门括约肌张力减弱，以及增大的子宫使得胃内的压力增大，而导致胃酸反流，刺激食管下段黏膜所致。
TIPS：饭后散步可以减轻妊娠反应，孕妈也可以和准爸爸一起逛街采购婴儿用品，例如婴儿的小奶瓶和小围嘴，都是宝宝出生后使用频率很高的东西↓↓
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★对策：
1.饮食宜清淡而富含营养，要少量多餐。
2.孕妈咪应戒烟，少饮茶水和咖啡。
3.饭后适当散步。饭后半小时至1小时内不要卧床，睡觉时以枕头垫高头部15厘米，都有利于减少胃液反流。
TIPS：孕期前后，妈咪进餐次数多，牙齿也异常敏感，需要更温和的呵护，可以使用软毛牙刷，清洁口腔死角的同时，保护脆弱的牙龈 ↓↓
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【3.腹胀、便秘】
很多女性在怀孕后会有腹胀便秘的现象，这是因为孕激素的作用使得肠蠕动减慢，加上孕妈咪运动量少和逐渐长大的胎儿压迫肠道所致。服用铁剂和钙片也会引起便秘。
★对策：
1.有排便意识时应立即排出，不要强忍。
2.多吃含纤维多的蔬菜、水果，多饮水。
3.尽量多活动。不要长久坐或躺，能保持血液循环畅通，帮助肠蠕动。
TIPS：妈咪要经常外出散散步，孕晚期，宝贝即将出生，给TA的“见面礼”你准备好了吗 ↓↓
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【4.尿频】
孕妈咪肾血流量增加，加上逐渐增大的子宫挤压膀胱产生尿意，因此尿频是孕妈咪们最常见的烦恼。尿频在早孕期即可出现，孕中期会减轻一些，在孕末期由于胎头下降入骨盆腔压迫膀胱，尿频又会加重，直到分娩数日身体内潴留的液体全部排净后，症状才会消失。
★对策：
1.多饮水多排尿会起到冲洗的作用，减少泌尿系统感染的机会。
2.常排尿。尿液积聚在尿路里，细菌易于繁殖。因此若有尿意应及时排出，尽量不要憋尿。
3.伴有尿疼看医生。
TIPS：妈咪要按时产检，让医生了解妈咪和胎儿的情况。去医院带上湿巾，方便随时清洁 ↓↓
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【5.头痛头晕】
有些孕妈咪们怀孕后有头疼头晕的感觉，这是由于体内神经内分泌变化，一则孕妈咪血糖偏低，稍有饥饿便可能低血糖，二则是孕妈咪血管扩张、血液稀释、胎盘的动静脉间短路形成，导致低血压及暂时性脑缺血的缘故。到了妊娠晚期，增大的子宫还会压迫下腔静脉使回心血量减少，导致“仰卧位低血压综合征”。
TIPS：孕妈咪觉得肚皮痒痒的，这就是要长妊娠纹的信号啦，更郁闷的是，妊娠纹并不会随着分娩而结束。妈咪要坚持从孕早期涂抹孕妇橄榄油，预防和淡化妊娠纹↓↓
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★对策：
1.学会放松。
2.少量多餐，避免饥饿导致低血糖。
3.体姿常改变、且要“慢动作”。
4.如果你怀孕后很注意休息，营养良好，心情也不错，但仍然有头疼头晕的感觉，应及时到医院检查有无妊娠高血压疾病、糖尿病、贫血等，切不可掉以轻心。
TIPS:怀孕后采购宝宝的物品成了孕妈妈的乐趣，但是不要盲目购买太多，以免宝宝出生后用不上而浪费。可以先囤一些必备品，比如抱被、湿巾、纸尿裤等 ↓↓
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