玲玲9月份去医院接受孕检，忐忑中终于迎来了确实怀孕的好消息。一旁陪同的老公也难得开心的像个小孩子一样，医生笑呵呵的看着夫妻俩小年轻，说到：“你这个时候怀孕可是刚刚好！”夫妻俩正疑惑，医生解释道：“夏末秋初怀孕，等冬天流感病毒来的时候，胎儿就已经稳定了，这时万一感冒了，对胎儿的器官发育没有太大影响，你说是不是刚刚好啊！“
【想要孕期舒服，月份很重要】
选择最佳的受孕时间也会促进胎宝贝健康孕育，避免早产，增加顺产几率。就四季来讲，8月到9月夏末秋初时受孕，宝贝患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕的。另外，选择在夏末秋初怀孕，当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎宝贝的器官发育影响已大大减少，也会因此避免早产的概率。
》小编插句嘴：备孕和怀孕早期，妈咪都需要补充大量的叶酸，以免宝宝最关键的发育时期生长不完善，除了吃叶酸片，每天喝一杯孕妇奶粉也是很不错的选择 哦。
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孕妈咪如果可以选择，除了合适的季节，生育年龄和身体状态也很重要。
【在最佳的生育年龄怀孕】
选择最佳的生育年龄怀宝贝，这点很重要。因为如果产龄偏大，超过35岁，为了孕妈咪和宝贝的双重安全，剖宫产分娩的几率增高。
专家研究发现，女性的最佳婚育年龄为23?25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对孕妈咪及宝贝的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。如果过晚生育，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。
》小编插句嘴：高龄妈咪怀孕期间风险较大，任何小细节都要好好维护，尤其是私处护理，做好清洁避免产道发生感染。
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35岁以后，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，特别容易造成流产、死胎或畸胎，所以35岁的孕妈咪在医院通常会被称为“高龄孕妈咪”。其实，并不是35岁以上的分娩一定要一刀切。由于年龄大，有些人受孕艰难，了为胎宝贝，常选择剖宫产。而医生又不愿承担阴道分娩的风险，一拍即和，导致高年初产剖宫产分娩几率增高。
》小编插句嘴：无论是选择顺产还是剖腹产，妈咪都要在入院前准备齐全自己的待产物品。
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【孕前就要适当增强身体素质】
多数孕妈咪都知道在怀孕后增加营养，明白身体素质好就容易顺产的道理，但其实，在受孕前的准备阶段，夫妻双方就都应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意劳逸结合，远离烟酒，保持感情和睦、情绪稳定、精神愉快，加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。只有这样，胎宝贝才能发育好，而只有胎宝贝和孕妈咪都健康，才是顺产的必要条件。
》小编插句嘴：良好的卫生习惯带来的影响是长久而深远的，吃东西前一定要先洗手哦。
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怀孕过程中，孕妈咪应坚持锻炼，孕早期可以做孕期体操，散步，过了三个月的流产危险期，可以游泳、散步，做简单的器械运动，做孕期瑜伽；孕晚期可以快步走、散步，身体素质特别好、怀孕前就坚持游泳的人也可以仍旧坚持游泳到8个月。无论孕前或孕后，有意识地增强腹肌的力量，是提高顺产几率最好的锻炼方式。
一旦有个小感冒，不要马上吃药打针，最好用自然疗法，喝点儿热水，做做按摩，让身体对小病有抵抗力。
》小编插句嘴：按摩时使用滋润温和的按摩油，缓解肌肉酸痛，减轻妊娠纹。
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【别让体重涨幅太多】
一方面，孕妈咪要注意控制自己的体重，另一方面，也要注意控制胎宝贝的体重。因为如果胎宝贝体重过大超过4000克以上，就会增加难产的几率。但是如何控制孕妈咪和胎宝贝的体重呢？首先，应该为自己制定科学合理的健康食谱，可根据高蛋白、低脂肪的饮食原则安排一天三餐，避免油炸食物，荤素搭配，粗细粮搭配。尽量避免一次性吃得过饱，可采用分餐制，少量多次进食，随饿随吃。另外，在妊娠期间，孕妈咪应适当参加活动，避免整天坐着、躺着。
》小编插句嘴：“管住嘴，迈开腿”，妈咪可以趁着好天气出门为宝宝采购婴儿物品，这样既能改善心情也能提前为宝宝的出生做好准备。
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推荐妊娠妇女体重增加的指标是：
孕前标准体重（Kg）=身高（cm）-105；
根据孕前体重指导孕期体重增加：孕前体重在标准体重±10%的，为正常体重。妊娠后建议体重增加12kg，自孕中期（妊娠13周后）开始每周体重增加400g（8两）为宜；孕前体重超过标准体重的20%，孕期应该增加7?8kg，自孕中期开始每周体重增加 ≯300g（6两）为宜；孕前体重低于标准体重10%的，孕期体重可以增加14?15kg，自孕中期开始每周体重增加500g（1斤）。按此标准，胎儿的体重一般不会超过3500g(7斤），顺产机会明显增加。
》小编插句嘴：孕晚期妈咪会变得行动不便里，大件的婴儿物品需要提前购买，婴儿车、婴儿床等。
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在怀孕前体重超重的孕妈咪，最好将体重减至正常后再受孕，如若不行，超重孕妈咪应该请营养专家为自己制定特殊食谱。偏胖孕妈咪和家族中有糖尿病史的孕妈咪应该特别注意减少进食甜品，控制每餐热量。可以在家里备一个体重秤，每隔几天就称量一下。只要孕妈咪自身体重控制合理，一般胎宝贝的体重是不会超标的。
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