昨天我妈捂着自己的手臂还在跟我说，你以后结婚生孩子，一定要记住坐月子时不要碰凉水。要不然老的时候就像我一样吃苦受累了。我妈的例子就很深刻的说明了坐月子对女性的重要性，而坐月子中的很多习俗是在当时环境下的最优解，如今也应当与时俱进了。那么现代女性坐月子应当注意哪些事项呢？
坐月子多长时间不能碰凉水？
女性自从怀孕之后，身体出现比较大的变化，到分娩的时候全身就像是被打开了一样，此时有寒气侵入就很难被驱逐出身体，这些寒气待在女性的身体当中，年轻的时候不会有特别明显的感觉，但当女性年老之后，就会患有关节炎等多种疾病。那么坐月子期间到底多长时间不能碰凉水呢？
绝大多数女性的回答应该都是30天吧，其实这个时间并不正确。因为现代医学已经证实了分娩之后女性的身体内部各器官基本会在42天内恢复。也就是说女性分娩之后42天内不应当碰凉水，不然老了就很容易得月子病。
坐月子时有哪些注意事项？
1.月子期间要注意饮食
坐月子本身就是希望产妇的身体可以尽快恢复，如此就不能不提饮食这一方面。此时的产妇身体可以说得上是气血双亏，需要一些营养物质来满足身体的需求，但产妇要记住的是：进食不应当选择人参等大补之物，以免下身恶露不止。女性应当选择的是燕窝、红枣等温和的补品。
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2.月子期间关注自己与宝宝的身体健康
月子期间产妇身体会排出恶露，因而产妇最好购买一些一次性内裤或者是成人纸尿裤来用，而此时产妇也可以给宝宝选择更加合适的奶粉以及纸尿裤。此时的宝妈需要关注自己以及宝宝的身体健康。
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3.月子期间可以洗澡、洗头
女性可以说是在用全身的力气在分娩，因而生产过程中会出很多的汗，月子期间也一直会有褥汗，此种情况下女性的身体很需要清洁以避免细菌的感染。
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至于老人所说月子期间不能洗澡洗头，应当是适应只能砍柴洗澡的时代的，那时准备洗澡水的时间过长很容易让产妇出现着凉现象从而影响身体健康。在沐浴已经十分方便的现在，宝妈就不必太过担心了。
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