为什么别人的牙齿这么白？无论每天怎么刷，自己的牙齿还是那么黄，女孩子看到别人灿烂的笑容是不是特羡慕！其实我们本身的牙齿就是带点乳黄的，这才是牙齿真正的颜色，当然，要是笑的自然，我们也可以拥有一口白牙。
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牙黄原因
首先，牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。
其次，如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
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让牙齿变白的食物
芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会
乳酪：乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
绿茶：绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
还有洋葱，香菇，芥末，木糖醇等等
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美白牙齿的方法
（一）牙齿清洁剂的选择
一般牙膏中氧化剂含量低，主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除表面轻微的外源性色素沉积，因此美白效果一般不会很明显。因此，我们可以选择用一款具有美白功能牙粉来代替牙膏，让牙齿变得更洁净，才能够达到美白的效果
▼洁白牙粉
进口百龄牙粉130g 美白牙齿黄牙去牙渍烟渍牙垢牙结石洁牙洗牙粉
这款牙粉拥有三重亮白配方，不仅能清除口中食物所积累的残渣及旧垢，还可深层渗入牙质中的黄色素并能中和微生物之酸性，更重要的是它在清洁牙齿的同时，温和不伤琅琊质。当然啦，普通牙膏能做到的清除污垢，口气清新的功能它不仅能做到，还增加防蛀修复、去除牙菌斑，保护牙釉面的功能。
（二）正确的刷牙方法
上下牙的刷法，从上往下旋转刷牙，刷10次为宜；咬合面的刷法，咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。正确的刷牙方法能有效的清除牙齿表面的污垢，当然，掌握了正确的刷牙方法，也不是万事具备了，对于牙刷牙膏牙杯的选择也很重要。
▼成人牙刷
百龄细软毛成人牙刷12支 清洁防牙龈出血 细软毛牙刷套装旅行备用
这是一款洁丽雅出品的细毛牙刷，它够细，能够深入普通亚述无法进入的牙龈和牙缝中间，最后达到清洁牙齿的作用，普通牙刷太粗，无法深入，导致牙垢的积累，最后形成黑黄牙，因此牙刷的选择也是十分重要。
（三）牙杯的选择，小编建议尽量选择透明的杯子，这样有污渍等等可以清除的看到，小编了解到，平时因为太潮湿，牙杯底部很多黑渍还是很多的！选择开口大的杯子，容易清晰这些牙垢等；
▼纯色牙杯
贝合清新简约加厚圆形漱口杯 情侣刷牙杯塑料水杯洗漱杯子牙刷杯
这款牙杯就设计的简约大方，它简明的线条和波痕，再加上其本身透明的材质，放在浴室既不喧宾夺主又能能起到非常好的装饰作用，使你的浴室简单而不失格调。
▼牙杯
瑞士SPIRELLA品牌卫浴陶瓷创意洗漱口杯情侣牙刷杯牙杯牙缸 RETRO
这款牙杯清新自然，光是看着就令人赏心悦目，早起的早晨需要有一个愉悦的心情，才能开始一天的工作，广口的牙杯既美观又实用，清洁起来又方便，何乐而不为呢？这款牙杯，喜欢小清新的你值得拥有。
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其他清洁产品
牙膏是日常生活中常用的清洁用品，现在牙膏品种已由单一的清洁型牙膏，发展成为品种齐全、功能多样，上百个品牌的多功能型牙膏，满足了不同层次消费水平的需要。其中黑人牙膏的品牌在牙膏的邻域尤为突出。
▼黑人牙膏
【天猫超市】黑人牙膏双重薄荷225g清新口气有效防蛀去牙渍去口臭
黑人牙膏的品牌向来受到人们的喜爱，照顾你的口腔健康，让你时刻保持清新口气，它含有竹炭微粒，有效清洁牙菌斑，深层洁净牙齿，添加焕光分子配合亮白因子，让你的牙齿亮白升级。
漱口水，主要组分为香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，能清洁口腔，预防龋齿和牙周炎等。有浓淡两种，浓的以水稀释后用，淡的可直接漱口，漱口水有助防止牙菌膜积聚，从而减低牙龈发炎的机会。
▼李施德林漱口水
李施德林进口漱口水 除口臭去牙渍口气清新除异味防蛀冰蓝500ml*3
漱口30秒能有效减少90%以上的口腔细菌，还能除口臭，去牙渍，护牙龈，有科学数据显示，刷牙只能做到25%的口腔清洁，因此，需要用漱口水来抑制细菌，从源头上解决问题，每日使用可有效减少牙斑菌。
看完这些，知道怎么让牙齿美白了吗？赶紧让自己自然的笑吧！
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