水是生命资源，尽管在生病或者大姨妈之时男朋友叫喝热水时，曾经有过1000次想要掐死他的冲动，但不得不承认水确实是好东西，俗话说“每天饮用八杯水，身体健康皮肤美”，这是很多人都知道的话。每天八杯水能加速减肥、排除体内毒素，对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老，加快感冒等小病症的康复。但具体应该在什么时间饮水，恐怕许多人都不知道的。
第一杯水时间早上7点：早晨刚起床，身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态。此时饮水带来的效果最显着，它有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢，唤醒五脏六腑。
第二杯水时间上午9时：这时正赶上肠胃排毒的时间，胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
第三杯水时间中午11时：有助于集中精力，保持清醒，另外干燥的室内环境会让肌肤出现许多小细纹，显得黯淡无光。所以及时补水很重要。
第四杯水时间中午13时：这时间大多数人都已结束午餐半小时左右，但大量的盐分和味精会使你感到口干舌燥。喝一杯水的同时加上一个水灵灵的红苹果为最佳组合可促进肠道蠕动与消化，能有效的缓解便秘。
第五杯水时间下午15时：此时是小肠的排毒时间，也到了补充人体第五杯水的时间。尤其是秋冬干燥季节更得注意补水。
第六杯水时间傍晚17时：忙碌了一整天，这时的身体处于极度疲惫又饥饿的状态，一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，缓解因为工作带来的疲劳哦。
第七杯水时间傍晚19时：现在是新陈代谢及血液循环的旺盛时期，记得喝杯温开水，促进身体排毒。
第八杯水时间夜间21时：入睡前两小时前，补充最后一杯水，来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。
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