许多妈咪在孕期会遇到许多不舒服的症状，比方厌恶、胸闷、头疼、胃热、便秘……每天这儿也痛那儿也痛，这也不舒服，那也不舒服。妈咪在孕期总有这样那样的小困扰，但或许这真阐明胎儿在肚子里很健康哦！
TIPS：为了防止化妆品中化学成分对胎儿不良影响，主张妈咪运用安全温文的护肤品↓↓
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【1.厌恶吐逆】
孕妈咪们怀孕后会呈现食欲不振、喜酸辣、厌油腻、厌恶吐逆等一系列反响，称为“妊娠吐逆”或“孕吐”。这与人绒毛膜促性腺激素升高以及精力因素和植物神经功能失调有关。
TIPS：孕期是胎儿发育关键时期，妈咪要留意饮食安全，尤其果蔬要清洗洁净，去除化学农药残留↓↓
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★对策：
1.建立成功决心。其实“孕吐”是一种正常的生理反响，标志胎儿存活，并非疾病。
2.劳逸结合能减轻“孕吐”。正常日子和作业，阅读、漫步、游水等文体活动能帮你改进心境、强健身体，并搬运对“孕吐”的留意力。
3.少量多餐、防止饥饿。应防止空腹、可在起床前先吃点儿东西。
TIPS：孕产期妈咪的身体会悄然发作变化，妈咪要留意乳房护理，穿戴孕产妇专用文胸↓↓
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【2.“胃灼热”感】
约半数以上的孕妈咪在怀孕中晚期会有“烧心”，即“胃灼热”感。这是因为在雌、孕激素效果下，贲门括约肌张力削弱，以及增大的子宫使得胃内的压力增大，而导致胃酸反流，影响食管下段黏膜所致。
TIPS：妈咪能够经常散漫步，和老公一同逛街为宝物选购出世后要穿的小衣服、小袜子↓↓
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★对策：
1.饮食宜清淡而富含养分，要少量多餐。
2.孕妈咪应戒烟，少饮茶水和咖啡。
3.饭后恰当漫步。饭后半小时至1小时内不要卧床，睡觉时以枕头垫高头部15厘米，都有利于削减胃液反流。
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【3.胸闷、憋气】
孕妈咪的心肺体系要承担母儿两个人的重担，而且跟着子宫逐步增大，心脏遭到子宫揉捏，因而简单呈现代偿性呼吸短促。
TIPS：孕期和产后，妈咪每天喝两杯妈妈奶粉，助力胎儿发育，促进身体恢复↓↓
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★对策：
1.坚持心境愉快酣畅。
2.多到户外呼吸新鲜空气。
3.确保睡觉歇息。采取“左侧卧位”睡姿。温水洗浴。
4.胸闷憋气伴头晕，及时看医师。
TIPS：孕期妈咪要准时产检，让医师了解妈咪和胎儿的情况。去医院记住带上湿巾，便利随时清洁↓↓
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【4.尿频】
孕妈咪肾血流量添加，加上逐步增大的子宫揉捏膀胱发作尿意，因而尿频是孕妈咪们最常见的烦恼。尿频在早孕期即可呈现，孕中期会减轻一些，在孕晚期因为胎头下降入骨盆腔压榨膀胱，尿频又会加剧，直到临产数日身体内潴留的液体悉数排净后，症状才会消失。
TIPS：孕期和产后，妈咪要留意私处护理，内衣要勤换洗，能够穿戴一次性内裤↓↓
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★对策：
1.多饮水多排尿会起到冲刷的效果，削减泌尿体系感染的时机。
2.常排尿。尿液积聚在尿路里，细菌易于繁殖。因而若有尿意应及时排出，尽量不要憋尿。
3.伴有尿疼看医师。
★对策：
1.学会放松。
2.少量多餐，防止饥饿导致低血糖。
3.体姿常改动、且要“慢动作”。
4.如果你怀孕后很留意歇息，养分良好，心境也不错，但仍然有头疼头晕的感觉，应及时到医院查看有无妊娠高血压疾病、糖尿病、贫血等，切不可漫不经心。
【5.小腿抽筋】
孕期胎儿需钙量在逐步的添加，孕妈咪简单缺钙，呈现小腿肌肉痉挛，俗称“抽筋”。久坐、受冷、疲惫过度也是发作“小腿抽筋”的常见原因。
★对策：
1.补钙。多吃牛奶、大豆、虾皮等含钙丰厚食物，必要时在医师指导下服用钙片，鱼肝油。
2.孕妈咪在白日不能过度疲惫。
3.“抽筋”发作，按摩操控。
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