辅导专家/孙丽芳(北京积水潭医院妇产科主任医师)
妈咪生产后，坐好月子便成了头等大事。月子坐得好，身体才干康复好，反之便可能引发各种健康危机。由于忧虑留下“后遗症”，无论是老辈人传下来的各种“经验”，仍是民间风俗、盛行说法等等，各种观念纷纷扰扰。殊不知这其间藏有许多坐月子误区，直接影响新妈咪康复身体，还可能会落下病根！
TIPS：孕期和产后，妈咪和宝物常常用到湿巾，主张多预备一些↓↓
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【1.产后24小时开奶】
产后开奶，许多新妈咪还按照老观念，以为开奶早欠好，奶水清，养分少，产后24小时开奶对宝物才最有利。
★正确做法
★正确做法
生产后开奶越早越好，宝物吸吮妈咪乳头不但可促进乳腺排泄乳汁，一起也有助于妈咪子宫缩短，使子宫提前康复生产前状况。此外，早开奶能让宝物及早喝到养分丰厚的初乳，提升身体免疫力。一般情况下，妈咪生产后30分钟即可哺乳。
TIPS：宝物出生后要穿的小衣服、小袜子，妈咪要提前预备好↓↓
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【2.奶不胀不抱宝物】
哺乳过程中，有些妈咪以为乳房不胀阐明奶水不多，期望攒多些乳汁再喂宝物，其实这种做法非常不利于催乳。
★正确做法
★正确做法
乳汁排泄不但会越攒越少，不及时哺乳还会导致妈咪患乳腺炎，对妈咪和宝物都没优点。
TIPS：孕产期妈咪的身体会悄然发生变化，妈咪要留意乳房护理，穿戴孕产妇专用文胸↓↓
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妈咪产后5～7天内排泄的乳汁为初乳，养分极高，且含有抗感染物质，应该尽量让宝物多吃，对宝物进步免疫力，以及更好地打通乳腺都有利处。
【3.坐月子不开窗】
有恰当部分的新妈咪“坐月子”时会门窗紧锁，把房间弄得密不透风，生怕着凉、受风。其实这种办法只会让室内空气污浊，更简单让妈咪、小宝物患上呼吸道感染疾病。
TIPS：小宝宝免疫力低，妈妈和照料宝物的家人要勤洗手，坚持双手清洁↓↓
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★正确做法
恰当开窗通风可下降室内空气中的细菌数量，但应防止穿堂风，以防妈咪因刚生产后体质衰弱，患上伤风。
【4.月子里不洗头洗澡】
不少地方都有妈咪满月后才干洗头、洗澡的风俗，防止产后风。其实这种做法非常不科学，新妈咪比常人出汗多，加上恶露不断排出和乳汁排泄，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。
TIPS：产后妈咪皮肤灵敏，主张选择温文无影响的洗护用品，婴儿专用的就可以↓↓
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★正确做法
天然临产的妈咪产后即可洗澡。剖宫产的妈咪拆线两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因而刻子宫口未关闭，以防水流沿着阴道进入子宫，引起感染。至于洗头妈咪可根据需求随时进行。
TIPS：在留意产后护理的一起，妈咪也要多重视小宝宝。小宝宝皮肤柔嫩，妈咪帮TA换纸尿裤时记住涂改护臀霜，防止红屁股↓↓
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【5.月子里不刷牙】
民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，以为妈咪月子里刷牙会动摇牙根，形成牙齿过早松动、掉落或牙齿流血等。因而，许多妈咪月子里不敢简单刷牙。
★正确做法
★正确做法
妈咪坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝的时机也增多了不少，若不及时铲除很简单形成口腔感染。
妈咪产后前3天可选用指漱办法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种办法可巩固牙齿，防止牙齿松动。
TIPS：孕期和产后，妈咪进餐次数多，主张运用漱口水，坚持口腔清洁↓↓
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【6.汤比肉有养分】
人们有这样的错误认知，以为汤品中汤永远比肉有养分，所以妈咪坐月子常会大碗喝汤，对汤中肉品及其他食材漠不关心。但是据科学分析，肉比汤的养分要丰厚得多。
★正确做法
★正确做法
妈咪在食用汤品时，牢记汤肉一起，如此才可获取更丰厚的养分。提示妈咪的是，由于妈咪临产时体力耗费过大，胃肠肌张力及活动减弱，一周左右才干康复，因而，稍显油腻的鸡汤、鱼汤等主张一周后再增加。
TIPS：孕期和产后，妈咪每天喝两杯妈妈奶粉，助力胎儿发育，促进身体康复↓↓
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