作为女生，一到生理期，就会出现情绪波动大，腰酸背痛，长痘痘等各种现象。生理期斤斤计较这几点，让你在生理期也能有一个好心情。
选择一款好的卫生巾在生理期期间非常重要，毕竟是它陪你度过这一段特殊的时期。free纯棉姨妈巾，甄选北纬37°美洲阳光纯棉，让你享受到云朵般的柔软，即使在经期，身体和心情都放松了下来。
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在生理期期间一定要做好保暖工作，特别是痛经的妹子更加要注意。注意不要和冷水，温水是最好的。在经期也要少吹冷气，如果是在办公室可以准备小毯子之类的保暖物。
经期暖宝宝贴可以派上大用场。贴在不同的位置有不同的效果。如果经血不是很多，可以贴在腹部，减缓疼痛。也可以贴在背部肩部，减缓生理期带来的酸痛感，贴在脚部的话可以全身变暖哦。
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生理期的内裤最好和平时的分开。生理期的内裤与平常的会有些区别，为了改善经期内裤的舒适度，设计人员通常会在选料和裁剪上下功夫，更符合人体工程学。
一般经期内裤都有防渗漏、穿着舒适、透气性强、容易清洗的优点。所以为了让自己在生理期更舒服一点，可以选择专门的经期内裤哦。
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许多妹子在生理期间都会不想动，只想躺在床上。其实在生理期间做一些适当的运动，对于身体是有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
在经期到来的前三天，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过具体还是根据自己身体情况而定哦。
Hatha这款瑜伽垫采用来自台湾的天然橡胶，舒适度高，防滑性强。良好的回弹能力帮你均衡减压，非常适合初学者哦。
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